补铁的小食材这么搭，分分钟开胃光盘 / 开普饭

猪排是一种很常见也经常吃的一种食材,不仅好吃,而且营养成分也很高,能够出示身体需要的蛋白质食物和油酸,及其血红蛋白和有机化学铁.猪排还能推动铁消化吸收,这对贫血病人有利,由于吃它能够在一定水平上改进缺 ...

炸猪排 [食材] 肥瘦猪肉200克.咸面包糠75克.鸡蛋1个.盐. [调料] 料酒10克.面粉25克.酱油.味精.葱段.姜片.油.花椒盐. [制作步骤] 1.猪肉要选用臂尖部位的肥瘦肉,面包渣儿要晾干 ...

随着宝宝一天天的长大,所需要的营养也越来越多.宝宝从母体里带出来许多营养尤其是铁仅能够维持到6个月,所以宝宝需要添加辅食来补充.6个月后的宝宝的铁来源99%来自辅食,可见其补充有多么重要. 6个月大的 ...

最近吃得比较多的一种食材就是土豆了,像前段时间和大家分享的土豆水晶丸子,用土豆泥做的包子,还有香煎小土豆以及土豆饽饽等等.除了以上吃法外,在饮食烹饪上,土豆还有一个老搭档那就是牛肉,确切的来说是牛腩. ...

先来说一种钙含量比牛奶高的蔬菜:毛豆! 没错!牛奶的钙含量每 100 克通常在 100 毫克左右,而毛豆的钙含量则可以达到 135 毫克. 也就是说每天吃 2 小捧带荚毛豆(毛豆仁大概在 100 克左 ...

高血压患者都是很烦闷的,自己的身体导致了很多身不由己的事情,而且还造成了患者身体上的伤害.那么.高血压的病因是什么呢?大家都是找到高血压的病情治疗就简单了,一起来了解一下高血压的病因吧. 一.高血压都 ...

在纪录片<风味人间>中说到:"相濡以滋味,相忘于江湖",而每一个制造和享用美食的人无不经历江湖夜雨,期待桃李春风. 有人说,"所有的乡愁都是因为馋" ...

关于著名演员吴孟达先生肝癌离世的讨论一直是热门话题,我们都知道,肝脏对于人体来说是十分重要的一个器官,可肝脏也是十分脆弱的一个器官.近些年来,我国患上肝癌的人数在不断地增长,肝癌已逐渐成为威胁人体健康 ...

山药是个好东西,不仅有补脾健胃,补虚劳的作用,而且还能美容养颜,提高人体免疫力...反正说了这么多,就是你们快来看菜谱吧,各种山药的做法,哈哈哈哈. 山药排骨汤做法: 1.排骨用水冲洗干净,剁成小块 ...

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