今年，最“坑”的23条瘦身谣言，信了就很难瘦。最后送你17个超实用减肥问答 / 开普饭

想减肥的人真的很多,想运动减肥而且能够坚持的却不少.众所周知,想瘦就要保证热量摄入小于消耗.既然不想动那就在保证消耗不变的情况下解决吃.但是解决吃绝不是代表节食,而是在保证营养的情况下适当减小热量的摄 ...

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导语:以瘦为美是当代很多人的追求,大部分肥胖的人也都纷纷加入了健身的行列中,尤其是爱美的女孩们,看着别人拥有瘦瘦的身材,腿又细又长,忍不住羡慕别人,因此也想改变自己肥胖的身材,但是往往到了寒冷的冬天就 ...

土豆与紫薯,两种高纤的食材组合,搭配低脂.高蛋白的牛排,轻轻松松填饱肚子,营养美味无负担. 薯类是粗纤维食物,可以促进胃肠蠕动,保持大便通畅,是很好的主食替代品.紫薯除有普通薯类应有的营养外,还富含花 ...

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近期,国足结束了在广州的集训,队伍暂时解散.据<天津日报>报道,在这18天的集训里,部分球员"瘦身"效果十分明显.有的球员甚至一下子瘦了七八公斤,经过测试之后球员的体脂 ...

生活中,减肥是很多女性经久不变的日常和目标,但是在生活中单靠节食或是运动减肥,很多人都不能坚持下来.可还是有一部分女生,为了保持一个好的身材,从而选择极端的减肥方式,比如不吃主食.不吃肉,每天只吃水煮 ...

过年的脚步越来越近了,有很多宝宝斯信问我有没有快速瘦身的方法,犹豫了好多天还是决定分享出来,我自己用21天减肥法瘦了15斤,之所以犹豫是因为前3天轻断食排毒期,怕有些宝宝坚持不了.不多说啦小美把食谱分 ...

曾有人说:喝粥减肥法,4天瘦了15斤. 但减肥期间最好不要喝大米粥或小米粥,因为他们的升糖指数比较高,容易导致胰岛素分泌过多,导致脂肪囤积. 那减肥期间喝什么粥有利于减肥瘦身呢? 那一定要在食材和烹饪 ...

今年，最“坑”的23条瘦身谣言，信了就很难瘦。最后送你17个超实用减肥问答