冬季运动醒目：跑步需注意五个小细节 / 开普饭

热身是健身中重要的一部分,它是身体由静到动的一个过渡.甚至可以说没有充足的热身准备,你都不可以直接开始训练.练前必做的热身运动,它的作用究竟有哪些呢? 预防伤病锻炼前,你的身体就像是一块没加热过的橡 ...

我们都知道运动有益健康.但有些人会为了追求运动成绩加大运动量,忽视了身体发出的警告信号,这就很可能对身体健康造成危害. 对于普通人的健身运动,医生建议: 该休息时要休息长期超负荷运动会造成肌腱和周边 ...

练拳之前一定要热身,活利关节,并让脊柱兴奋起来.当全身骨节和大脑都兴奋起来了,热身就应该停止了.接下来就是太极拳的武练"单操". 单操到全身有较强的乳酸反应时,就要练盘架了.千万别 ...

冬季天气寒冷,热腾腾的火锅变成为大家冬季里最喜爱的食物,一大圈人围坐在火锅旁,吃完后浑身暖洋洋的,受到了大多数人的喜欢.但是,吃火锅很有可能会引起人们上火,尤其是对于吃火锅比较频繁或是比较爱吃辣的朋友 ...

很多球友在实战当中都曾遇到过果岭边的下坡球位,也往往因为处理下坡球位的经验不足,较为容易出现打深或剃头的情况.来都来到果岭边了,还因此下水甚至出界岂不很尴尬? 今天我们请来了重庆庆隆南山高尔夫学院教学 ...

长按封面扫码播放高清MV幻灯作者:Hannah Fenstermacher 译者:玮琦-花朵爹在我的回忆里,夏天充满了甜蜜和兴奋. 我曾经从奶奶的冰箱里偷偷地偷橘子冰棍吃:我们会哀求粑粑麻麻在爆米 ...

富贵竹是一种很好的观叶植物,大部分养它的都是采用水培的方法,但是水培的富贵竹,其他季节长的都比较不错,一到冬天以后就容易出现黄叶的情况,那么富贵竹冬季黄叶是什么原因导致的呢?我们平常养护的时候有三个小 ...

当网上传出乔纳森·艾维即将离开苹果的消息,网上舆论无一不是惊愕和意外.但以互联网喜好跟风的特点而言,或许很多人都不知道乔纳森·艾维是何人,只知道他"来头不小". 作为苹果软硬件产品 ...

墨然导语: 都说细节决定爱情,但是细节同样打败爱情.爱情并不是需要轰轰烈烈,而是能够感受到对方的存在,能够给你温暖这才是真爱.而一个人是不是用真心在爱你,那么从生活的小细节就能感受到了,爱你的人会让你 ...

以前几乎都是住独门独户的房子,随着时代的发展才慢慢住进了高楼大厦.可是很多人还是喜欢住带庭院的房子家,或者直接在城市里购买别墅,有个自家的庭院是多么让人羡慕的事情.如果能把庭院设计好,那又会给房子增添 ...

如果太阳每天都不会落下,我们是否会如此用力的抓住青春的手: 如果太阳每天都会落下,我们能否留住稍纵即逝的年华: 一个人,一座城,一眨眼就是一生, 一分钟,一辈子,一念就是永远. ~小明语录在复杂的社 ...

冬季运动醒目：跑步需注意五个小细节