站桩与养生之浑圆正一功 / 开普饭

以武学打开世界八卦气功创始人董公,字海川,京南文安县城南朱家坞人氏.生于清代嘉庆九月十月十三日寅时.董公生而好学.有神力,以气功武勇名乡里,为人秉性刚直,嫉恶如仇.董公自幼酷爱气功武术,十二岁初,投 ...

古武学和现代武术的区别二战后,全球用"竞技体育"方式,来消除二战余下的戾气,比如:奥运会.新中国为顺应国际形势,导致中国武术被卷入体育范畴,以比赛.竞技等形式进行"发展 ...

中华有绝学,这个绝学形成了尧.舜.禹.文武.周公.孔子.子思.孟子.荀子.董仲舒.周敦颐.二程.张载.朱熹.陆象山.王阳明.王龙溪.罗近溪.刘宗周.李二曲.王夫之等传承谱系,这个绝学就是中华心学. 王 ...

内功与气功之区别最近我有个学生对我说他不大明白内功和气功的差别,既然内功和气功都是内在练习干嘛还分成两个概念.其实我写的那本<少林强身内功>中已经说的很清楚了,只是因为地域的原因他不一定 ...

由河北金刚武馆馆长张恩平先生创立的浑圆正一功,由静功.动功.文功三部分组成.其功理功法法简效宏,功效卓著,现把浑圆正一功的六节动功和七字歌诀公布出来,以期全民健身,人人健康幸福! 第一节上下拉伸身膜 ...

弟子刘文谦我自幼习武,曾编著出版地方武术教材<桃义拳>,2015年8月22日晚上,拜请张恩平老师指正,折服于浑圆正一功的精妙,便于当日开始追随先生开始练习浑圆正一功.业余练习3个月后, ...

苏东坡评价站桩时说:"其效初步甚觉,但积累百余日,功用不可量,比之服药,其力百倍!" 一直以来,站桩做为拳术基本功之一,也是练静功的常用姿势.王老先生吸收武术之长,融释.道两家功法 ...

一起为健康加油吧! 俗话说:万动不如一静,万练不如一站. 站桩可谓养生第一大运动了,习武之人都要先站桩三年,增益内功,方能传授武功招式.拿武术的站桩功用于普通人,自然有出其不意的功效,能推动气血运行. ...

在所有的传统武术中,形意拳是其中独树一帜的拳种,其劲法凌厉,打法硬朗,难得的是上攻很快,有一年打死人之说,其体系完整,但动作简单,易学易练,深得众人的喜爱.这简单的招式后面蕴藏的了很多看不见的幸苦和练 ...

耸肩 (1)两肩同时向上件起,4t^得越高越好(图81). (2)两肩交替向上耸起. (3)两足开立,两臂下垂,两手在身后互握,两肩交替向上耸起.同时.将耸起一肩同侧的足跟尽量提起.而只以足尖点地(图 ...

阳气起于足五趾之表,阴脉者集于足下,而聚于足心,故阳气盛则足下热也. --<黄帝内经·素问·厥论> 近来敲打经络穴位的养生方法很流行,有的人敲打之后确实有效果,还有一些人敲打之 ...

九通功第一式站立位,双脚左右分开同肩宽,脚尖向正前方,收腹挺胸.徐徐吸气,双手臂伸直,外展45度.五指微分开,屏息.意守大抒.膈俞穴,双手掌交替弹击大抒.膈俞穴.一左一右为1次,连续做1-3次,缓 ...

修行居修行人的公众号 3篇原创内容 Official Account 一起为健康加油吧! 俗话说:万动不如一静,万练不如一站.站桩可谓养生第一大运动了,习武之人都要先站桩三年,增益内功,方能传授武功 ...

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