适当“挨饿”竟有7大好处！给身体做减法，让长寿更健康 / 开普饭

朽木可雕在人类的长寿因素中,不可少的一个要素,就是适当"饿"肚子. 饱食过度,百病由生! 很多疾病,都和过度饱食有关. 例如感冒,有时候吃多了,积了食,再受点风寒,很容易引起感冒 ...

你正在减肥吗?或打算减肥吗?如果是,那么一定听过间歇性断食饮食法,比如5:2 轻断食饮食.它不仅可以减肥瘦身,支持者更声称能降低罹患慢性疾病的风险.而且有研究(①)将间歇性断食跟是否长寿联系起来. 研 ...

导语:古往今来,长寿都是人们的不懈追求,我们的人均寿命也一直在慢慢增长,以前活到70岁就可以被称为"古来稀",而今活到70岁已经是一件稀松平常的事了,但是人们对长寿的探索却从未停止 ...

"三月不减肥,五月徒伤悲."看着天气一天天暖和起来,店里上架的新款服装,心里羡慕不已,多希望自己也能穿进小尺寸的连衣裙.说起减肥,最近有一个方法比较火,甚至连明星都在推荐,它就是轻 ...

"吃了吗?"这句国人打招呼时最常说的客套话,足以说明人们对吃的重视. "谁能不吃饭呢?只是现代人的胃口越来越大,吃得越来越好才带来了问题."专家说. 随机调查发 ...

刮痧是所有人都不陌生的一种情况,其中面部刮痧对于很多女士来说更是家常便饭,因为面部刮痧可以美容,今天就让我们看一看面部刮痧的好处有哪些,面部刮痧的注意事项有哪些,哪些人不能刮痧,希望能够帮助到大家哦. ...

曾有一位专业舞蹈老师讲过:50%的人跳舞时,会忽略呼吸跟动作节奏之间的关系,而90%的人则会忽略掉腹式呼吸与动作节奏之间的重要性. 呼吸不正确易引起慢性病大多数人,特别是女性,都是采用胸式呼吸.这种 ...

女人经常喝牛奶有哪些好处 1.预防经期综合症:现在很多女生都会有经期综合症,这批人群需要多喝牛奶,牛奶中含有充足的钙质和维生素可以很好的缓解疼痛.痛经的女生赶紧喝起来,但是一定要加热后再喝. 2.改善 ...

随着生活节奏的加快,人的生活压力也越来越大,也正因为如此,越来越多的人开始向往农村的生活.在农村生活的确有很多在城市生活体会不到的乐趣,不仅空气质量好,还有很多绿色植物可以欣赏.就拿狗尾巴草来说,这是 ...

一.大肠经:人体专门排毒的通道! 手阳明大肠经的简称是大肠经.人体主要经脉有14条,以各种脏腑为名的有12条,再加上督脉和任脉.大肠经是其中的一条. 大肠经共廿穴,原穴为合谷穴,络穴为手太阴肺经之列缺 ...

一.大肠经:人体专门排毒的通道! 手阳明大肠经的简称是大肠经.人体主要经脉有14条,以各种脏腑为名的有12条,再加上督脉和任脉.大肠经是其中的一条. 大肠经共廿穴,原穴为合谷穴,络穴为手太阴肺经之列缺 ...

一到夏天出汗成了很多人的烦恼,汗多人喜欢躲到空调房,一旦没空调全身汗津津像湿透了一样.汗少的人也苦恼,有的朋友一年四季不出汗,不论外面热到什么程度,自己都"干干的",益寿君要提醒你 ...

适当“挨饿”竟有7大好处！给身体做减法，让长寿更健康