冥想，学会怎样观照与觉知 / 开普饭

138.问:念头来了不理,还有那个能知道念头来不来的,到底该怎样观照? 答:目前,嘎然截断"到底该怎样观照"就是观照. 问:听您讲的观照,我一直没能理解. 答:当下停止理解,便是 ...

老子是中国最伟大的神秘家之一,他每天早上都去散步,有一个邻居常常跟着他去,但是那个邻居知道老子是一个沉默的人,因此有很多年的时间,他都跟着他去作晨间散步,但是他从来不说任何话. 静心是冒险,是人类头脑 ...

觉知的第一步首先观照你的身体.慢慢地,你能够对自己的每一个姿势.动作有所警觉,随着你变得有意识,你的身体变得较放松.协调,会有种平静从你身上扩散开来, 接着第二部开始去觉察你的思绪.思绪比起身体要来的 ...

冥想:灭掉杂心妄念,以见证者觉知照见正在持续发生的存在. 我们的心念如风,波动不安,而且转瞬之间,起心动念. 瑜伽经中讲:瑜伽的练习是控制心念的波动. 哈达瑜伽讲:瑜伽是对于生命之气和呼吸的控制,控制 ...

冥想喜马拉雅瑜伽 AHYMSIN 斯瓦米·拉玛(Swami Rama)---著刘海凝---译呼吸的科学呼吸是身体与心灵之间的桥梁.吸气和呼气就如同[生命]这座城市的两个哨兵,伴 ...

一行禅师(1926年10月11日-),越南人,是现代著名的佛教禅宗僧侣.诗人.学者及和平主义者.左翼佛教主要的提倡者.在汉传佛教传统中,出家众都以"释"为姓,一行是他的法号.因此有 ...

菩提由来无一物,只在当下一念间.--<六祖坛经> 我们经常在不知不觉中, 感到不安.心慌甚至恐惧. 其实, 并没有你恐惧的事发生, 只是一刹那间,你想到了什么. 念头之快让你无法察觉到它. ...

每个到你面前的人都是一面镜子,你在看到镜子的同时也必须看到镜中的你自己. 与你相遇的每个人都是你的启示. 能量是守恒的,在精神领域也是守恒的每一个相遇的人都是你的启示.你给予他们,同时你也被给予. ...

冥想，学会怎样观照与觉知