健力多软骨素钙片怎么样？搭配5个养护小细节可预防腰椎病

可能在天气还没冷的时候，腰痛不会那么明显，但最近气温一下子像跳水一样，冷得都懒得动一下了。在这种冷天中，很多人的腰便常常感到酸痛且麻，甚至坐上凳子一会就感觉腰椎痛，需要站起来。

健力多软骨素钙片怎么样？搭配5个养护小细节可预防腰椎病

有医院的医生表示，在进入冬天以来，进来问诊的患者有7成以上都是因为天冷了突发腰椎病或病情加重。腰椎病在冬季易发的原因是气温低，血管收缩导致腰肌反射性痉挛，腰椎间盘内的压力增大，纤维环也受到压力，如果受到的外力突然加大，容易发生破裂，引发腰椎病。

在日常生活中注意5个小细节能够一定程度上预防腰椎病。

细节1：注意锻炼的力度

在锻炼前热身的时候，若有压腿弯腰的动作，幅度不要太大，容易造成椎间盘突出；

细节2：多注意休息

在休息的时候可以让身体各部位释放所积聚的压力，保证了身体的协调性，减少关节发生急性疼痛的机会；

细节3：拥有良好的生活习惯

在生活中要保持良好的生活习惯，比如保持有规律的饮食作息习惯，加上适当的锻炼，尽量避免伤害关节的运动和活动；

细节4：切勿过度劳累

腰部超负荷使用会造成腰部肌肉、韧带和关节等损伤，继而产生腰痛，要避免腰部过于疲劳，诱发腰椎病发生；

细节5：要注意防寒保暖

寒冷或潮湿会导致气血不通，需要注意对腰部进行防寒保暖的工作，避免腰部关节受到风寒湿邪的侵袭。

健力多软骨素钙片怎么样？搭配5个养护小细节可预防腰椎病

除了以上5个小细节可以预防腰椎病之外，还能够通过补充关节营养的方法而做到。健力多软骨素钙片怎么样？和5个养护小细节搭配，更有力量对抗腰椎病的入侵。

健力多软骨素钙片，补软骨、护关节，结合中西营养，取用五种营养成分全方位呵护关节健康：

第一，每一片健力多软骨素钙片含有194mg氨糖，能够修复关节的特异性物质，有效保护关节、消除关节炎；

第二，每片健力多软骨素钙片含有102mg硫酸软骨素，可补充软骨滑液，润滑骨骼；

第三，选用经典汉方骨碎补，能促进骨对钙的吸收，提高血钙和血磷水平；

第四，每一片健力多软骨素钙片含有102mg碳酸钙，可补充成骨营养，增加骨密度；

第五，选取从牛乳中提取的酪蛋白磷酸肽，为高活性肽，能够有效促进肠道对钙的吸收，促进牙齿骨骼钙沉积与钙化。

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