为什么很多人生活比较压抑和痛苦？关键原因把自己放在小框框里了

十八点：专注灵魂世界心理成长

为什么很多人生活比较压抑？为什么很多人看不到前途？为什么很多人想要躺平？为什么很多人觉得挣钱很难？为什么很多人总是觉得很穷？为什么很多人觉得自己的衣柜里总是缺少了一件衣服？

当然这些问题还有很多很多，每一个问题的出现，其实背后都会呈现出一种认知的本质是什么？这种认知的本质才是改变一个人幸福生活的关键所在。

运用通俗的话来说：我们是生活在一个个框框里面的，就看自己的框框有多大。框框越大，就会看得更远，看得更清晰，看得更明白；框框越小，就会看得越短浅，看得更迷茫，看得更焦虑。

举一个例子：从前在山里面住了一个老和尚和一个小徒弟。小徒弟总是感觉生活很苦，总是感觉看不到人生的希望，于是每天活得都是懒懒散散的，不求上进。于是有一天，他就去请教老和尚：“师傅，为什么我的内心感受总是苦的？”老和尚没有直接去跟他解释。

老和尚让小徒弟去倒一碗水过来，然后让小徒弟去厨房把盐拿过来，倒一些盐在这碗水里面。随后老和尚让小徒弟喝这碗盐水，小和尚喝下去之后，就对老和尚说：“这太苦了，一点都不好喝。”

老和尚笑了笑，没有解释，于是就带着小徒弟来到湖边，然后让小徒弟把盐倒进湖里。倒完之后，老和尚让小徒弟捧起湖水喝一喝。小和尚喝了几大口，老和尚问他什么感受？小徒弟说：“太甜了。”

老和尚这时候解释道：“人生中的很多事如同这罐盐，放入碗中，你尝到的是苦涩的味道；放入湖中，你尝到的是满口甘甜。所以让自己的心变成湖水，自然尝不到人生的苦涩。”

对于一件事的看法，我们的认知是如何的，那么我们的情绪就是如何的，我们的内心感受就是如何的。其实很多的烦恼出现，关键因素在于自己的认知局限了。

一个人的认知出现了局限，那么看待问题就会变成我执。为什么很多人喜欢钻牛角尖？为什么很多人走进死胡同里，一直出不来？重要的一个原因是因为掉进一个框框里，跳不出来了。

人生会经历很多的框框，每一个框框都有那个框框的认知。比如有些人会买房买车，买完之后，就要开始还房贷和车贷。结果就不敢去追求自己的价值，追求自己的梦想。每天都在思考着如何养家糊口，如何还债？最后就会感觉到人生怎么这么累？

其实这就是把自己放进一个框框里面了。根据马斯洛的需求理论来看，总共分为五层：生理需求，安全需求，社交需求，尊重需求，自我实现需求。我们大多数人都在生理需求、安全需求、社交需求上去打转。

有食物吃，有衣服穿，有房子住，有车子开，有工作能赚钱，有几个圈子在交往。自己是不是被这个社会所尊重呢？是否在实现自我价值的路子上去走呢？当我们没有工作的时候，内心是不是很恐慌？会不会担心吃不上饭了，房贷车贷还不上了？会不会担心被身边的朋友鄙视了？觉得他们看不起自己了？

其实这样的想法出现就是在马斯洛前面三种需求的框框中打转。但是也会看到也有一些人，他们把目标直接设定在自我价值实现这条路上，可能暂时活得很清贫，但是在内心深处，对于自己要做成的事情一直在努力，一直在宣讲，一直在拼搏。当自我价值实现的那一刻，前面四种需求紧跟其后到来了。

其实当我们感觉到心理状态不对，或者生活的很压抑时，那么就需要考虑跳出自己目前的框框了。唯有跳出当前的小框框，才能够跳进下一个大框框里面，重新扬帆起航。