“含胸拔背”还是“含胸塌腰”？

相关推荐

• 如何练好太极拳11练习太极拳的基本要求：动作呼吸，自然结合

  如何练好太极拳11练习太极拳的基本要求：动作呼吸，自然结合

• 如何练好太极拳 练习太极拳的基本要求 上下相随、动作协调

  如何练好太极拳 练习太极拳的基本要求 上下相随、动作协调

• 如何练好太极拳 练习太极拳的基本要求：动作呼吸，自然结合

  如何练好太极拳 练习太极拳的基本要求：动作呼吸，自然结合

• 我的太极人生(四十一、太极中的“掤、捋、挤、按”)

  在习练杨式太极拳时,习练者应注意太极拳中的"掤.捋.挤.按",并要充分理解太极拳中的"掤.捋.挤.按"之功能.有人说,太极拳练的如何,主要看其"掤.捋 ...

• 含胸拔背动作要领，配3D骨骼动图

  含胸拔背动作要领,配3D骨骼动图 练习太极拳分为4个步骤 步骤1:把配件打磨合格. 人体有9组关节,其中内关节5组,分别是:颈肩背腰胯:外关节4组,分别是:膝足肘手.人体有3个体腔,分别是:胸廓.腹腔 ...

• “含胸拔背”辨------古传太极拳单操系列

  赵忠海同学是去年10月接受古传单操系统训练的.下面是他对太极拳"十要"中"含胸拔背"的理解,全文如下: "含胸拔背"是一个非常重要的拳理,尤 ...

• 抓住松腰，到一定程度就会明白虚灵顶劲、含胸拔背

  先前我对腰胯初步松开的感觉是屁股往下一掉.期间受了点伤,只能休息,7月底伤差不多好了,伤好了就又可以练了,于是重操旧业.练了十来天,我明白了什么叫单腿太极,就是虚腿虚到可以落地,也可以不落地,丝毫不加 ...

• 做不到含胸拔背，先练习背部爬行

  做不到含胸拔背,先练习背部爬行 练习太极拳分为4个步骤 步骤1:把配件打磨合格. 人体有9组关节,其中内关节5组,分别是:颈肩背腰胯:外关节4组,分别是:膝足肘手.人体有3个体腔,分别是:胸廓.腹腔和 ...

• 走出拳学含胸拔背常见误区

  一.图解"含胸拔背" 含胸: 心窝以上为胸,胸不可挺,要往下松,两肩要有向前微合的念头,但不可有前合之动作事实,能含胸,气始可下沉于丹田.拔背:   两肩中间,大椎骨下,第三节于第 ...

• 解密含胸拔背、松腰落胯

  习练传统武术,在拳论中会看到很多诸如沉肩坠肘.含胸拔背.松腰落胯.气沉丹田,立身中正等术语,很多教武术的,甚至公园里晃悠的大爷大妈也背的滚瓜烂熟,这些术语,其实是对身法的要求,贯穿了整个武学的始终,但 ...

• 拳感，含胸拔背，沉肩坠肘练习

  练习形意拳.八卦拳.太极拳的过程中,上肢应总有一种特殊的感觉,这种感觉类似针灸时的感觉,即酸.麻.胀,主要体现在指尖.掌心.小臂.腋窝等处.练习气功的人经一段时间的练习也能产生此种感觉,称之为得气.这 ...

• “含胸拔背”浅论

  山右王宗岳太极拳论 太极者,无极而生,动静之机(1),阴阳之母也.动之则分,静之则合.无过不及,随曲就伸.人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘(2).动急则急应,动缓则缓随.虽变化万端,而理唯一贯.由著(3 ...

• 古八答疑：眼神、感觉很难、含胸拔背、奥妙无穷

  原创大河妙手 大河妙手古法八段锦 今天 收录于话题 一.午后红茶的提问:眼神含情脉脉 大河老师,练习第二式时射箭的感觉找到了,但开弓感觉一直找不到(相比于传统八段锦),另外,这个艮悠悠是否可以理解为眼 ...