记忆与睡眠：睡眠认知如何让清醒的头脑变得更好 / 开普饭

人的记力忆是十分玄妙的,有的人能清晰记得数十年前的事情,有的人背了一整天的单词最后只记得"abandon".人的记忆可分为瞬时记忆.短期记忆和长期记忆,前两者持续的时间很短,但长期 ...

法国思想家伏尔泰说:"生命在于运动." 毛主席也曾说过要文明其精神,野蛮其体魄.从字面上来理解,好像大脑和体魄是分开的,其实他们之间存在着很强的关联性:有氧运动对大脑的发育成长和神 ...

不论你做得多好,总有人说你不对,总有人说你是个混蛋. 人尚且如此,充满各种似是而非的争议和争论,何况记忆法只是一门小小的学习技能? 从学术的角度来说,记忆是一门学术,在此之前记忆学一直处于边缘学科的地 ...

[家教智慧第715期] 北方人把黑熊称做黑瞎子.每年收秋时节,这黑瞎子总要从山林里走出来,到玉米地里掰成熟的玉米棒子 . 但是,黑瞎子的掰法却着实令人发笑.他进了玉米地,一阵忙活.可是,它掰玉米,却 ...

导读:现在许多人都有失眠的毛病,一到晚上就睡不好,会总是醒来或是根本睡不着,再加上平时熬夜更加影响我们的睡眠质量. 现在许多人都有失眠的毛病,一到晚上就睡不好,会总是醒来或是根本睡不着,再加上平时熬夜 ...

苹果是营养丰富.老少适宜的水果,是我们日常生活中经常见到的一种水果,四季均有售卖.苹果不仅含有丰富的糖.维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素.是促进我们生长发育的所必须的一种非常 ...

转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 生病了其实是身体告诉自己最近有些不好习惯对身体有影响了! 好习惯可以让自己身体快速恢复和益寿延年! 01 - 睡眠质量不好,暗示哪些 ...

南瓜子就是南瓜的种子,是很多人喜欢吃的小零食,营养价值很高,味道又好,每天吃些南瓜子可以稳定血糖,保护心脏,提高机体免疫力,预防疾病. 南瓜子中含有大量的色氨酸,这种物质可以放松大脑,调节神经元,促进 ...

在现在的家庭教育当中都鼓励家长们多与孩子进行沟通,但是多数家长双方在白天都要工作,有时候一整天和孩子相处的时间可能不到2个小时. 早上起床以后,与孩子匆匆吃完早饭,之后孩子去读书,家长去工作,一直到孩 ...

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