颈椎不好，健康难保！两个动作保养颈椎，缓解颈肩疲劳，超实用！~ / 开普饭

出品 | 武汉协和医院作者 | 武汉协和医院骨科主任医师杨操编辑 | 胡鑫上班.吃饭.睡觉......习惯性低头刷手机.看电脑已成为现代打工人的常态.这不,上午娱乐圈某CP离婚消息一出,微博瘫 ...

近段时间,不少综艺节目里出现了明星尝试中医正骨,惹得许多民众纷纷效仿. 正骨是中医的一种传统手法,主要用于骨折脱位的手法复位,长高.缩脸等作用纯属夸大.正骨不是想做就能做,它也有禁忌症,不然极可能导致 ...

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最近小编一个同事走路晃晃悠悠的总感觉走不稳,轻飘飘的他老怀疑自己是不是脑梗的前兆办公室的人都笑他二十多岁的小伙子怎么可能脑梗后来我们初步帮他判断了一下虽然他患上的不是脑梗但是危险程度绝不 ...

据世界卫生组织公布的全球十大顽症中,颈椎病排名第二,数据统计中国约有两亿的颈椎病患者,占总人群的17.3%,也就是说每5个人中就有1位患有颈椎病,并且颈椎病发病率趋于年轻化,怎样才能预防颈椎病,下面, ...

日常大多数颈椎病都是由于不良生活习惯引起的,比如长时间的低头玩手机.伏案工作.俯卧在床上托腮看电脑.看书.看电视等不良姿势导致颈部肌肉力量不平衡,久而久之形成肌肉劳损,最后颈椎变形.导致了颈椎病的发生 ...

记得双击屏幕点赞呀- ▼ 动作一:滚泡沫轴泡沫轴可以滚大腿前侧肌肉和大腿外侧肌肉,压力因人而异,自己能承受并有点肌肉酸疼是最好的,一条肌肉滚1分钟,每天1次-2次. 动作二:仰卧臀桥躺在床上或瑜伽 ...

家里有腰椎不好的,两个动作坚持练,激发腰椎自愈力

颈椎病已经成为现代人的"头号公敌",你以为只有老年人才会被它折磨?其实,颈椎病早已把魔爪伸向了中青年--如果你不想体验一次"瘫痪"的感觉,就要在颈椎罢工前好好养 ...

谢锡亮:山西省侯马市人,1926年生于河南原阳县(主任医师,历任山西襄汾县中医院院长,山西省针灸学会副理事长,中国针灸讲师团教授,中华自然疗法世界总会顾问,中国澄江学派侯马针灸医学研究所所长,1953 ...

大家好,我是雷师兄.好多网友经常私信问我说,我老是感觉自己肾气不足,经常腰部酸痛,还会伴随着酸胀感.而且腿感觉到困困的,比如说陪媳妇逛商场,逛不了一个小时,就会腰酸腿困.有什么方法可以缓解吗? 01这 ...

颈椎不好，健康难保！两个动作保养颈椎，缓解颈肩疲劳，超实用！~