膝盖一老，寿命减少，一个动作让膝盖多用20年，不花一分钱 / 开普饭

我们的膝盖,是个"消耗品". 每次站.立.跑.跳,即使是最闲情逸致的漫步,也都会对膝关节造成压力,导致磨损.而一些需要膝关节长期用力快速屈伸的动作,更是增加了关节软骨的磨损,比如说 ...

三个信号自测您的膝盖健康下蹲:如果出现下蹲困难,或者是下蹲时膝关节疼痛.起身困难或无法起身,可能就已经出现关节间隙变窄等退行性病变. 走路:如果走路时的姿势 ...

三个信号自测您的膝盖健康下蹲:如果出现下蹲困难,或者是下蹲时膝关节疼痛.起身困难或无法起身,可能就已经出现关节间隙变窄等退行性病变. 走路:如果走路时的姿势开始变得不自然,腿不能伸直,则说明膝关节的 ...

时至深秋,天气转寒,不少人的腿脚又"不利落"了,关节酸胀.晨僵.上下楼梯困难等症状准时找上了门. 虽然说寒冷.受寒和骨关节炎的发病并没有直接关系.但是,寒冷却是膝关节疼痛最大诱因, ...

"膝盖又疼了"这几乎成了膝关节炎患者的口头禅.尤其是到了冬天,受凉了.走多了.用劲儿大了,都是膝盖疼痛的诱因.而骨关节炎也真的非常普遍.据调查,这类病人在我国达到了1.2亿,几乎1 ...

都说"人到七十古来膝" 可很多人还没老,膝盖怎么也疼上了? 其实当我们做不同动作时膝盖都在承受着压力膝盖跟人一样,寿命是有限的,一般在60年左右.一旦膝盖"灯尽油枯& ...

西班牙老国王的一个动作,两位公主反映各不同,尤其是小公主! 西班牙也称得上是世界上一个比较古老的王国家,他们国家的王室也已经存在了很多年了,不得不承认自从莱蒂齐亚生下两个公主之后,真的是给西班牙增彩的 ...

膝盖受伤,不只是膝盖的问题! 撰文/灯芯绒编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室虽然跑步本身并不会伤膝盖,但还是有很多人将跑步与毁膝盖画上了等号. 有数据调查表明,膝盖损伤是初跑者最容易遇到的伤病, ...

膝盖一老，寿命减少，一个动作让膝盖多用20年，不花一分钱