南怀瑾老师：过节容易吃多了消化不好，别忘了饭后练习“乞丐蹲” / 开普饭

南怀瑾(1918年3月18日-2012年9月29日),出生于浙江温州乐清市,中国当代诗文学家.教育家.中国正统文化传播者.学者.诗人.武术家.国学大师. 人这种生物,在百年来,肯定是胖了--而且不止一 ...

老话常说"饭后百步走,活到九十九",饭后散步一直被当做最简单惬意的养生法,有些人甚至已经坚持了这个习惯数十年. 但你知道吗,饭后散步其实并不是人人适合,要想真正走出"长寿 ...

有些时候,明明没有吃很多,却觉得腹部突出,这是腹部胀气(浊气)在作怪.腹部胀气,是肠胃问题.除了食疗,还可以通过瑜伽体式练习得到缓解. 9个瑜伽体式缓解胀气 01.仰卧抱膝式・仰卧,弯曲膝盖,双手抱 ...

第一个运动,位置前倾,双膝跪地,从膝盖到脚都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂,缓慢坐下直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸,保持该姿势约三十秒不放松, 再加上半身前倾,重复 ...

不管是为政或做事,是要靠人生经验的累积.而人生经验累积成什么东西呢?简单的四个字--"人情世故". 讲到人情世故,中国人现在往往把这个名词用反了,这是很坏的事.如果说"这 ...

[齐有贫者,常乞于城市.城市患其亟也,众莫之与.]"齐有贫者,常乞于城市",齐国有一个人,穷得不得了,在城市中讨饭.齐国的国都在山东临淄,"城市患其亟(qì,屡次)也&q ...

返老还童是什么药呢?当然主要不是外药.道家的外药,什么长生不老丹药,什么小还丹.大还丹等等,好多方子,千万不要乱服啊!在药理上.医理上讲,绝对有道理,可是有时候吃下去精神特别好,反而把人吃死了.不是药 ...

南师示范"六灶坐法"视频文字片段: 还有一个坐法,叫六灶坐法,是非常重要的.这个坐法有个什么好处呢?我把秘密都给你们公开了,六灶坐法帮助肠胃消化的,尤其有病的人特别注意!老年人,有 ...

南怀瑾老师: 吃飯要有學問.怎麼叫"食知量"?什麼年齡該吃多少?什麼樣的身體該吃多少?乃至於營養的配合問題.營養不要過分,現在的人都是營養過分,反而吃出病來. 有一些老前輩來跟我說 ...

愉快的五一假期结束了,你的肠胃还好吗?大鱼大肉,不消化,腹胀胃痛,而且作息也不规律--这时候,推荐给你一个好方法,就是找你身上的大药,它们就是专调胃胀,不消化的宝贝穴! 积食的危害你知道吗? 每逢佳节 ...

一提到早餐, 我们习惯性地会关心孩子但与此同时, 却忽视了另一个群体--老师这个早晨, 老师们吃早餐了吗?吃得好吗? 01 老师 = 老胃病? 同样是天天早起,但老师们的早餐时光总是不大美好. 可 ...

南怀瑾老师在信中言: "我的事,非一般世俗中人所能了解,除非有一天能坐下写回忆录,至少可达百家言之谱,然后世人方得知其始末因由也.我亦年迈,常在身心煎熬中过日子,只是能忘身忘生为人谋,为 ...

南师说: 我见过一个人,心很高,很会嫌弃,在感情上也如此. 嫌弃说明一个人看不起东西,不懂得珍惜,总觉得得不到满足.这就是饿鬼的心态.饿鬼的心态,怎么能感召到富贵呢,凡是饿鬼心态的人,往往是饥饿的状 ...

南怀瑾老师：过节容易吃多了消化不好，别忘了饭后练习“乞丐蹲”