跑步姿势不当，不仅伤膝还致瘫？！正确姿势在这里~ / 开普饭

健康高于一切学点养生刻不容缓养身家园公众号 "活到百岁,50年没跟医生打过交道."这应该是很多人梦寐以求的生存状态. 不过,您知道吗,这样的人真的存在! 据健康时报微信公众 ...

"跑步伤膝,登山损膝",平时不喜欢运动的人,常将此话作为偷懒的借口.但美国运动医学学会<ACSM运动测试与运动处方指南>指出,运动可以减轻关节炎的痛感.维持受累关节周围 ...

当我们选择了心仪的房产,准备向银行贷款的时候,通常都会遇到这样的问题:贷款方式究竟是选择等额本息好,还是等额本金还款好呢?还有就是如果我提前还清贷款,究竟怎样最划算?相信很多人对此都是一头雾水. 简单 ...

现在很多人为了让身体变得越来越健康,就非常注重养生,养生有很多方式,比如说可以通过打坐来让身体变得健康,很多人都在一直坚持打坐,因为这是一种非常健康的养生方式,可以帮助锻炼身体. 但是有些人打坐的时候 ...

72岁日本著名作家春上村树跑步39年,还出版了一部跑步著作,却从未伤膝想跑初跑的亲们,一直有朋友私信,问跑步如何才能不伤膝盖? 亲,鹏叔可以肯定地告诉您:正确跑步,适量跑步不仅不会伤害膝盖,而且对膝 ...

鉴于人们对健康的追求,对走路的研究,各种走路方法让人应接不暇.比如"十点十分"就可以预防肩颈疾病.走"一字步"就可以缓解便秘.助消化. 不过还有个最不伤膝的小动 ...

俗话说一年之计在于春,眼下又到了户外健身活动的好时节,公园.广场.随处可见锻炼者的身影.对于上班族而言,跑步应该是最方便的锻炼方式.但关于跑步的常识,你了解多少?跑步如何不损伤膝盖?下面,经济日报-中 ...

月跑超过200公里,平均每天要跑将近7公里,他已经坚持了整整五年. 这是国际物理医学与康复医学学会主席(2014-2016) ,中华医学会物理医学与康复医学学会主委(2014-2017),中国康复医学 ...

之前我们有在文章中提过膝盖是有一定的使用寿命的而过度运动则会磨损我们的膝关节从而使膝关节的使用寿命减少所以很多朋友都认为 "跑步会比坐着更伤膝盖" 但事实并不是如此坐的时 ...

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