舒展脊柱、拉伸经筋， | 虎戏-「饿虎捕食展脊柱」（附视频） / 开普饭

我们按照自己的理解,给大家演示一下五禽戏的动作,班门弄斧,请大家指正. 虎戏的招式多模仿老虎引腰活爪.前扑下按的动作,锻炼的时候注意振奋精神.刚柔相济. 今天给大家演示的是:虎戏-「跟步回首固腰膝」. ...

这一动名曰:老虎伸腰. 一开始时,我把这一动命名为"恶虎扑食",但总感觉与动作不太相符,于是就一遍遍的练习动作,认真体会动作的内涵,甚至多次到动物园去观察老虎的不同形态.最后,我觉 ...

泳龄较长的爱好者们在学习游泳的过程中一定会发现一个十分有趣的事儿:大部分分解动作都是动词+动词的结构,比如说高肘抱水.转头换气.转肩提肘等等. 这就说明了一个问题,游泳并不是单一动作组成的运动,在同一 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天给大家演示的是:抱膝滚地消疲劳. 张老师:中医的很多内容是基于「道法自然」原理,这个动作俗名「驴打滚」,驴干了一天活 ...

小的时候我们弯下腰很轻松就能摸到脚尖,随着年龄的增长,缺乏运动,不良的生活习惯等等因素,很多人身体的「筋」已经过早开始老化了,即出现「筋缩」,也就是筋变短了,不用说摸到脚尖,现在的我们有时连弯腰都困难 ...

针灸匠张宝旬疼痛已经成为不少老年朋友的困扰,年纪越大,全身越容易出现各种疼痛,以及腰膝酸软等. 出现这些问题的原因,主要是因为身体的「筋缩」现象导致,如果我们从年轻时就经常练习一些「伸筋」动作,是可 ...

你知道吗? 喷嚏的速度居然比跑车还快! 没想到人类的身体居然这么奇妙~ 戳视频! 奇怪的知识又又又增加了~ 视频末尾有笔记,记得截图保存哦关注丁香医生视频号,get 更多清单小知识! 还想知道「喝 ...

我们按照自己的理解,给大家演示一下五禽戏的动作,班门弄斧,请大家指正. 虎戏的招式多模仿老虎引腰活爪.前扑下按的动作,锻炼的时候注意振奋精神.刚柔相济. 今天给大家演示的是:虎戏「上步分抓虎斗式」. ...

我们按照自己的理解,给大家演示一下五禽戏的动作,班门弄斧,请大家指正. 虎戏的招式多模仿老虎引腰活爪.前扑下按的动作,锻炼的时候注意振奋精神.刚柔相济. 今天给大家演示的是:虎戏「屈膝上步虎威式」. ...

我们按照自己的理解,给大家演示一下五禽戏的动作,班门弄斧,请大家指正. 虎戏的招式多模仿老虎引腰活爪.前扑下按的动作,锻炼的时候注意振奋精神.刚柔相济. 今天给大家演示的是:虎戏「虎爪捕按式-松脊实 ...

舒展脊柱、拉伸经筋， | 虎戏-「饿虎捕食展脊柱」（附视频）