最好的减肥方式，只有一种 / 开普饭

做人呢,最重要的是开心. 但很多正在减肥的小伙伴,却每天愁眉苦脸的?问怎么回事,原来是每天即使少吃.即使疯狂运动也不掉秤,想哭啊. 难道自己是传说中的"天选胖子"吗?先别急着给自己 ...

一开始减肥,控制饮食,很多人都会选择少吃的方式,以为少吃两顿就能瘦,然而一旦恢复饮食,体重就又蹭蹭往上涨? 如果不少吃,控制热量,应该怎么控制呢?减肥时,如果你也受到了这样的困扰,首先你要明白一个道理 ...

2021第3期总第139期减肥方法千千万,应该听信哪一家?本篇推送就来谈谈体重控制的核心思路,助您安全有效地计划减肥方案. 01 能量平衡能量平衡不是体重控制的全部但仍然是重点组成部分.日常饮 ...

本刊记者/倪胜楼张旭采访专家/王琦国医大师说起减肥,很多人都会想到用诸如吃减肥产品.运动.节食等方法将体重减下去,然而国医大师王琦教授则提出减肥不仅仅在于"减",还 ...

瘦身减重一直都是热门的话题,然而这件事儿,好像从来都不容易.沙拉代餐.运动健身.刮油排便,觉得自己没少折腾,但效果却不总是尽如人意... 今天下午2点,<养生大国医>特别邀请浙江大学医学院 ...

关于间歇性断食的文章我之前写过不少,今天咱们来具体聊聊断食多久开始燃脂,哪种轻断食方式更容易坚持而且更有效果. 间歇性断食和任何一种饮食方式不同的是,它主要是限制进食的时间,而不是刻意控制卡路里摄入量 ...

早上吧唧吧唧一根黄瓜中午吧唧吧唧一根黄瓜晚上吧唧吧唧一根黄瓜. 最后自己瘦成了黄瓜然后月经不来了卵巢早衰了子宫萎缩了不能生育了-- 小叔郑重提醒:千万不要这样减肥了!

你减掉的不是肥,是气血! 你减掉的不是肥,是健康! 你减掉的不是肥,是生命! 1 她以为把身体上的脂肪抽掉就万事大吉了,结果身体更加沉重.疲惫,免疫力急剧下降,一个月感冒三次,全身怕冷. 如果这世上有 ...

12种奇葩的减肥方式,脑洞大开,最后一个最恶心,千万别尝试! 爱美之心人皆有之,就算是身材再好的女生,也还是会不满意自己的身材,想要更瘦.正因为女性减肥者有需求,所以各种各样的减肥方式也层出不穷.今天 ...

如果说人类的终极问题是:"我是谁?我从哪里来?要到哪里去?" 那么减肥的终极问题一定是:"我为什么要减肥?" 其实减肥就两个原因,要么是为了身体健康,要么是为了 ...

很多人会说通过跑步.游泳之类的锻炼也能强健身体,那为什么你会认为太极拳是相对更好的锻炼方式呢? 1.随着经济的发展,我们所处的环境也越来越恶劣,雾霾.汽车尾气.工业废气等无所不在.因此,就锻炼地点的选 ...

拥抱可以说是恋人之间或者夫妻之间常见的亲密动作,是一种互相表达情意的一种身体动作,由两个人共同进行.和一些常见的寓意比如花语,拥抱也是包含自己独特的含义的,不同的姿势和方式,代表着不同程度的情感和情侣 ...

最好的减肥方式，只有一种