最可怕的一种减肥方式—

减肥核心是控制总热量,食物过于单一很容易导致缺少蛋白质!肌肉大量流失,折损基础代谢,反弹后更容易胖! 有些水果热量不比米饭低,减肥期间要忍住,不少嚷着要减肥的人,更是拿水果替代部分主食.其实,有些水果 ...

昨天的一位多囊患者,体重153斤,我说你得调整饮食,减减体重.她说"是啊,好几个大夫都这么说"."我不吃主食和肉了,光吃蔬菜行吗?",我说不行,那肯定不行,而且 ...

你减掉的不是肥,是气血! 你减掉的不是肥,是健康! 你减掉的不是肥,是生命! 1 她以为把身体上的脂肪抽掉就万事大吉了,结果身体更加沉重.疲惫,免疫力急剧下降,一个月感冒三次,全身怕冷. 如果这世上有 ...

如果说人类的终极问题是:"我是谁?我从哪里来?要到哪里去?" 那么减肥的终极问题一定是:"我为什么要减肥?" 其实减肥就两个原因,要么是为了身体健康,要么是为了 ...

本刊记者/倪胜楼张旭采访专家/王琦国医大师说起减肥,很多人都会想到用诸如吃减肥产品.运动.节食等方法将体重减下去,然而国医大师王琦教授则提出减肥不仅仅在于"减",还 ...

瘦身减重一直都是热门的话题,然而这件事儿,好像从来都不容易.沙拉代餐.运动健身.刮油排便,觉得自己没少折腾,但效果却不总是尽如人意... 今天下午2点,<养生大国医>特别邀请浙江大学医学院 ...

神译局11小时前关注跟去不去健身房没啥关系. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:要想减肥,要么少吃,要么运动.在这在两者 ...

关于间歇性断食的文章我之前写过不少,今天咱们来具体聊聊断食多久开始燃脂,哪种轻断食方式更容易坚持而且更有效果. 间歇性断食和任何一种饮食方式不同的是,它主要是限制进食的时间,而不是刻意控制卡路里摄入量 ...

这是<肠道产业>第 700 篇文章编者按肥胖已经成为现代人的头号健康问题.许多人试图通过改变饮食方式来实现减肥.地中海饮食.素食饮食.生酮饮食.间歇性禁食--.那么究竟哪一种饮食方式的 ...

导语:近年来,步行健身的支持者越来越多.这是因为,走路简单易行,并且能够强身健体.专家建议,一个人每天的运动量,至少应该消耗3000卡的热量近年来,步行健身的支持者越来越多.这是因为,走路简单易行, ...

宝宝一旦发烧,全家人都手忙脚乱起来,特别是看着宝宝的体温不降反升,能把家长急哭. 因为很多家长对于宝宝发烧,都在害怕一个事情,那就是怕烧坏脑袋! 发烧真会烧坏宝宝的脑子吗?发烧的宝宝该如何护理呢?今天 ...

最可怕的一种减肥方式——