腰椎间盘突出为什么要减少前弯，不能做仰卧起坐？如何保护椎间盘 / 开普饭

根据统计,80%的人都有过腰痛的经历,其中35岁至55岁是腰痛病的高发期,多见于老年妇女.你是否也是经常困扰于腰痛呢? 一般人发生腰痛的自然反应就是双手捏揉腰痛点周围,缓解腰痛, 也有人表现半蹲姿势缓 ...

在现代社会有腰椎问题的人非常的多,有腰椎问题是非常痛苦的.要想解决腰椎问题首先要了解腰椎问题是怎么来的. 人的躯体有一个自上而下的脊柱,脊柱是由脊椎组成的.人类脊柱由33块椎骨(颈椎7块,胸椎12块, ...

估计,腰椎间盘突出症病程较长的人,很多都有过腰部僵硬紧张的经历. 很多人弯不下腰,即便症状消失,短时间内腰部还是很僵紧,还能回到从前么? 该怎么办呢? 为什么会出现腰部的僵紧? 当我们的身体出现疼痛的 ...

许多人做瑜伽还来不及享受到伸展筋骨的乐趣,就感受到肩膀紧绷.脖子酸疼,其实是因为你搞错了动作中的主角.用错了力量所导致. 瑜伽的动作其实主要都是使用腹部核心肌群的力量,再搭配其他相关的肌肉群,肩颈是完 ...

很多患者在治疗腰突症的过程中走过很多弯路,经受很多的挫折. 这当然与选择的医者有关.一个真正能治腰突症的高手,首先他必须是一个对腰突症的特征了如指掌的人.所谓的根治,其实就是从本源上治,从病因上治.就 ...

想要开始我们今天的话题,就要先了解两个概念--原发性弧度和继发性弧度. 身体所有后凸的弧度都可视为原发性弧度,有一个简单的认知方法:在摊尸式中,身体后侧所有和地面接触的部分都是原发性弧度,如后脑勺.上 ...

第一件事:判断自己的不适究竟是"痛"还是"麻" 腰突症的不适来自于"痛"和"麻".所以需要先感受自己身体的不适,究竟是赤 ...

主播:大宝大家早上好,欢迎打开剽悍晨读,每天进步一点点,坚持带来大改变.今天是2020年2月14日,我们要给大家分享的书是<前彎,最強舒筋活血法>. 这本书是由体操运动员.健身教练谷 ...

4月15日20时23分,TFBOYS成员王俊凯.王源.易烊千玺同时更新微博,三个人一人发了一个emoji笑脸的表情. TFBOYS拥有的大量粉丝,纷纷在微博下点赞.转发.评论,数量惊人. 截至18日1 ...

你看着满大街都是人但其实生育一个健康的孩子越来越困难 --冯力民教授女性生育力指女性能够产生卵母细胞及卵母细胞受精并孕育胎儿的能力,是女性成为母亲的能力.21世纪以来,由于环境污染.社会压力增加 ...

腰椎间盘突出为什么要减少前弯，不能做仰卧起坐？如何保护椎间盘