“前弯后仰”，你做对了吗？如何做一个高性价比的前弯和后仰？ / 开普饭

肩部紧张不仅会影响到很多体式的精进,而且会带来圆肩驼背.头前倾等一系列体态问题,所以,开肩很重要! 但是,很多同学表示,开肩体式每天练,但都没什么效果.那么,今天给大家分享6个开肩的瑜伽动作,极致开肩 ...

一说到肩颈疼痛,很多人的第一反应可能是按摩,被动不用自己费力的按摩,确实很舒服,也很有效,通常做完之后,疼痛就会有很大的缓解. 但如果想要真正的解决肩颈疼痛的问题,除了偶尔被动的按摩疏通放松以外,一定 ...

瑜伽理疗42 |Carrie| ※ |有伽人留言给我们说,经常坐办公室,没有时间锻炼,有没有方便练习容易坚持的动作,可以舒缓肩颈,改善肩颈酸痛.我想应该有很多伽人是这种情况,平时工作非常忙碌,根本抽不 ...

今天是天睿持续第149天坚持每日一篇文章前一段时间,我和一个微信上的朋友聊了一会儿. 因为他看到我一直在朋友圈里面发一些有价值的信息. 比如说我每天的早安问好,我都会分享一个干货,我每天都会晨读道德 ...

在写这个标题之前我犹豫了很久,之所以犹豫很久,是因为我更想表达的是:我认为我们做养老服务的更需要重视自己的价值观和经营理念. 先举一个例子吧: 我大概是在2012年的时候就给自己定位未来只往社区居家养 ...

马浚伟如今是北京大学光华管理学院硕士生,可以说是娱乐圈内的学霸兼清流,马浚伟回巢担任"校长"一职不少网友都大赞看到了TVB之后的光明前途. 近年马浚伟似乎并没有太多的代表作,小编印 ...

比尔盖茨说:"这个世界充满了不公平现象,人们不会在意你的自尊,只会在意你的成就,在没有成就之前,切莫过分强调自尊." 这句话用在曹德旺身上真是恰如其分.他现在大红大紫,但是小时候却 ...

癌症,除了毛发和指甲之外,身体的任何部位都可以长,而且对人体也是最具杀伤力的疾病,那么癌症可以预防吗? 真相是:癌症可防.可治.可控! 今天我们不说治疗,因为一旦确诊那一定是要找医生治疗的,但预防我们 ...

本文由 TVB资讯君作者 Alice 原创转载请注明:严厉打击任何抄袭行为,势必全网投诉到底! 近日,现年59岁的前TVB资深艺人戴志伟被港媒拍到背妻"偷食"同公司的年轻女同 ...

本文由港剧剧透君编辑部轩逸君作者原创/转载请注明早在去年年底12月份,正式宣布约满TVB的沈卓盈,自从离巢发展之后人气大升,除了接广告.代言之外,她更直言有意进军影坛发展. 其实在离巢前这几 ...

本文由 TVB剧透君作者 JacksonTsang 原创转载请注明:严厉打击任何抄袭行为,势必全网投诉到底! 现年37岁前TVB人气小花贾晓晨(JJ),早于2017年与老公樊少皇对外宣布造人成功 ...

野钓前要做哪些必要的准备工作?按顺利有4点,学会少走2年弯路. 野钓是广大钓友喜欢的一种钓鱼方式,相比付费钓鱼,野钓更贴近自然,更锻炼技术,也更像真正的钓鱼.但野钓并不是拿起竿往里面抛出饵就行的,在开 ...

“前弯后仰”，你做对了吗？如何做一个高性价比的前弯和后仰？