「百炼成金」上杆重心转移应该放左放右？一个动作见分晓！ / 开普饭

健身的人都知道,深蹲是锻炼臀腿的复合动作,训练意义重大.无论是增肌还是减脂,都可以通过深蹲训练来提高增肌减脂效果. 女生坚持深蹲,可以帮你塑造饱满浑圆的翘臀,提高身材曲线,男生坚持深蹲可以促睾,突破增 ...

陈斌老师:老架一路中,搂膝拗步的动作要领陈斌:河南温县陈家沟人.陈氏二十世.太极拳第十二代嫡宗传人,中国武术七段,国家一级拳师.五岁起师从父亲陈正雷先生,拳械纯熟.理论精通. 老架一路中,搂膝拗步的 ...

当大家练球的时候大多数时候都是在练习投篮,运球等技能但篮球中最基本的一项技能却经常被忽视那就是脚步篮球场上所有的跑动都基于脚步今天介绍给大家几个简单实用的脚步训练方法希望对大家有所帮助跨 ...

打深?剃头?看似只是无关痛痒的失误,但是,这背后反映的是整个挥杆动作的不稳定,尤其是上杆过程中的身体平移幅度过大! 这也是为什么在练习场我们不容易失误,但一下场就频频OB. 今天我们跟着高提士运动表现 ...

众所周知,恰当的上杆幅度,能将上杆时利用转体动作积蓄的力量得到最大释放,增强击球力量,从而增加击球距离.但是很多球友常常会过度上杆,反而导致"事倍功半"的击球效果. 美国PGA A ...

遇到坡度球位,我们都知道应该使用劈起杆来应对.但是,你知道劈起杆角度的不同会很大程度影响你的击球效果吗? 美国PGA A级教练.广州高星运动表现馆的技术导师JD.Kim为你讲解上下坡球应该如何选择劈起 ...

上周小麦在阿布扎比锦标赛的复出首战可谓是可圈可点,创下了连续50个洞无柏忌的纪录,而带有目的性的击球,以及精准的距离控制,恰恰是小麦的制胜法宝! 距离控制是提高杆数的关键,然而大多数人练习时并不会检查 ...

一记好发球,却败在一个小切球上,相信这种情况常常会令很多球友捶胸顿足懊悔不已.今天,美国PGA A级教练.广州高星运动表现馆的技术导师JD.Kim 就为大家细说切杆技巧,让你的切击稳如推击! 步骤要点 ...

"外侧下杆"自检在下杆时,身体上半身的动作快于下半身,导致球杆越过挥杆平面,形成由外至内的挥杆路径,这就是让不少球友内心苦闷的"外侧下杆".外侧下杆易形成很陡 ...

高尔夫所说的"重心转移"就跟你读书时数学课本里说的"勾股定理"一样,即便你不理解它的内涵,但你绝对不会对它感到陌生.重心转移是挥杆过程中非常重要的一点,要将这个 ...

高尔夫下场中的每一杆都是相辅相成的,好的开球能让攻果岭更加容易,而稳定器的铁杆击球则可以造就更好处理得推杆球位.那么我们要怎么练习稳定且扎实的木杆和铁杆击球呢? 今天高提士高尔夫技术导师.美国PGA ...

膝盖不要晃动!重量移到右脚! 是不是有很多人告诉你要这样做重量转移?其实这样非常容易出错,变为错误的侧移,还容易伤腰--具体应该如何,还是听美国PGA A级教练.高提士运动表现馆主教练JD.Kim来说 ...

「百炼成金」上杆重心转移应该放左放右？一个动作见分晓！