一个人开始“废掉”，从这开始，年轻人要警惕

卷首语：

有人说：“人生不外是走向宅兆的旅程。”

现在，这男这女越来越多，已经多到可怕的程度。很多年轻男女整天宅在家里，不工作不出门，沉迷于网络世界。

像我们的邻国日本，有一项有100多万人宅在家里啃老。

100万人是一个非常可怕的数据，占据了日本总人口的百分之一。而我国在2009年就有16.51万大学毕业生不工作，成为啃老族。

2018年根据国庆的大数据显示小长假里，有2100万人足不出户，主要是年轻人。

为什么越来越多的年轻人不愿意出门，成为宅男宅女？

主要原因是现在生活压力大、社恐的人多，加上生活便捷，通过网络也能与外界交流，通过外卖也能享受到美食，于是宅的现象越来严重。

但其实，宅在家里已经不知不觉中阻碍了我们前进的道路。

很多人以为不爱出门没什么，个人爱好而已，却不知道宅的危害性有多严重。

一．宅在家里，失去了努力的力量

微信运动为什么设置步数排行榜？那是为了激发人的对比和求胜的心。

人只有在同一个圈层或者集体中才会有主动或被动的动力，谁都不愿落后于人，更不想输。

比如在学校里，看到同学考了好成绩，又或者是又考了一个证，自己也会有迎头赶上的渴望。

在职场中，同事晋升了，加薪了，就会刺激了自己想方设法提升技能，也要升职加薪。

在生活中，看到身边的人开公司了或者做了什么事业，自己也会想着也再努力一把不至于太落后。

可这男这女这们没有这种体会，他们活在自己的世界里，不出门，不与人交往，以为一切都很好，日子缓慢而单一，却不知自己远远落后于社会的发展。

二．宅让人失去了解外界机会

心理学上有个“隧道视野效应”，意思就是说一个人如果在隧道里，他看到的就只是前后非常狭窄的视野。

而这在家里的人就是这样体验，他们看不到世界和社会，目光容易变得狭窄短浅。

有很多人这可能暂时找不到工作，或者在学习工作中受到打击，所以退回家中。

其实，越是遇到问题，人就越要走出去，因为机会不会平白无故降临到一个人头上。

躲在家里，藏在父母身后，永远也不会成长，更不会有收获。

虽说现在是一个网络世界，有些人可以通过网络找到工作，在家就能赚钱。

但网络的本质也是与人链接，不能逃避与人接触，只有想办法与更多的人发生链接和来往，才能有更多的发展机会。

如果一个这，又自我封闭，那就直接丧失生存的能力了，也停止了自我成长，到时候什么也不会什么也不懂。离开父母后，连活下去都难。

所以，我们要多与外界接触来往，不然你看不到自身的缺陷和优点，还会逐渐就会丧失社会生存能力，成了一个废人。

年轻人，真的不能用宅来封闭自己，更不能用宅来逃避社会压力。

希望每个宅着的人，都能勇敢点走出去，成长起来。

三．宅，让一个人没有交际能力

很多人之所以成为宅男宅女里，呆在家里不出门，不与人交流说话，是为了逃避人际交往。

他们害怕见到别人，害怕与人打招呼，聊天。

甚至有些不是很内向的人，因为宅的时间长了，也会逐渐丧失人际交往能力。

长此以往，他们见到别人时，会语无伦次，无法完整通顺地表达自己心里的意思，更不能融入到社交场合中去。

而那些事业好，家庭幸福的人，都特别会讲话的人，会与人交流。

所以，你要想在职场风生水起，有好的社交圈，有幸福的家庭，就要多点走出去，多给自己锻炼的机会。

不要再这在家里，宅在家里，你将失去一切。

四．宅，意味身体容易有亚健康

为什么这在家里的人，身体的会出现亚健康，这里不舒服那里不舒服呢？

主要原因有三点，首先是他们天天点外卖，外卖有多不健康这个我们都知道了。

可是宅男宅女们因为不愿意出门购买食材，也没有自己动手的动力，点外卖是最优选择。

他们习惯了吃饱了睡，睡醒了吃，身体二十四小时在床上的生活状态。

然后，因为他们能躺就不坐，能坐就不站，能站就不走，长期缺乏锻炼，骨骼都疏松了。

看起来，一副萎靡不振的样子，手脚协作能力也比较迟钝。

他们长期缺乏锻炼人就会免疫力低，进而会经常生病。经常生病，就成了亚健康人群，他们也很容易肥胖，三脂高。

最后一点是宅的人作息不规律，因为他们不用第二天早起上班，也没有限定的起床时间，所以晚上不愿意睡，白天不愿意醒，过着日夜颠倒的日子。

没有按时作息，自然饮食也不规律。长期下来，身体不出现问题才怪了。

小结：

有些人觉得宅在家里挺好的，却不知道这是一种非常不健康的生活方式，严重了就会变成一种不健康的社会风气。

作为年轻人应该积极热情向上，壮志勃勃在社会上打拼事业，而不是宅在家里，把自己的生命都宅掉了。

END.

今日话题：

你是喜欢宅在家里还是出去运动呢？

欢迎留言讨论。

作者|陈浅浅

编辑|陈浅浅

图片|来源网络

参考资料|

Social psychology quarterly