日本五分钟放松法，厉害了，这个太需要了！

老师说 

现代人精神压力大，在疲惫焦虑的时候如何快速使自己放松下来？吉米老师告诉你个秘密：其实答案很简单，就在我们5个手指上......

英语·放松一下

详细图解如下：

The thumb fights anxiety. 

大拇指对抗焦虑。

The forefinger deals with fear.

食指对抗恐惧

The middle finger deals with anger and offence.

中指对抗愤怒和攻击性。

The ring finger deals with sadness and indecisiveness.

无名指对抗悲伤和犹豫。

The little finger helps you become more confident.

小拇指会让你更加自信。

To restore your life energy, grab your finger with your other hand.

想要恢复生活的力量，就用另一只手握住相应的手指。

Hold on to it for 1-2 minutes.

握住1-2分钟。

Repeat with each finger.

不断的重复。