院士向熬夜开炮：熬夜一时爽，身体“火葬场”！再不改就晚了！3个睡眠大坑不能踩，2个助眠妙招经常做 / 开普饭

作为一个嗜睡如命的人,飞白一直积极地探索各种关于睡眠和梦的知识.你知道你的大脑是24小时运转的吗? 很多人觉得,睡着以后大脑和身体都停止了工作.但有研究指出,当我们睡觉的时候,大脑依然在工作.那么,怎 ...

你在床上翻来覆去想找到最舒服的入睡姿势,但你的大脑被无尽的想法塞满,明明非常疲惫了却一直睡不着,为什么会这样?原因在于你看似无辜的睡眠习惯. 这些错误的睡眠习惯你有吗? 1.睡前喝水(入睡前一个小时要 ...

身体出现2个症状,可能是幽门螺旋杆菌引起的,教你4个清除妙招阅客资讯 2020/12/30 03:14 幽门螺杆菌是唯一一种能够寄生在胃中的微生物,但幽门螺杆菌可不是个好的微生物,如果胃中出现幽门螺 ...

北京时间 21:00,打工人小张结束了疲惫的工作.22:00,小张到家,随即瘫倒在床上开始刷短视频.凌晨 1:00 ,小张终于感到困了,洗漱完毕并调好明早 8:00 的闹钟后-- 他缩进被窝里继续玩手 ...

5

本文经广东省中医院心理睡眠科医师方泽南审核:广东科普.暨南大学.广东省中医院.我的医保联合制作. 睡眠,是人体最重要的休息方式人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过但在生活中,由于各种因素不是人 ...

亚健康没精神,白天乏力,晚上睡不好头发大把掉落,头顶的头皮慢慢露出来了 --这是肾气不足了平时注意营养搭配,不可缺少天然谷物,入肾的黑色谷物更是必不可少. <神农本草经>中记载:黑芝 ...

大家好,我是橘子.二十本经典历史小说,剧情越看越上瘾,熬夜通宵看个爽今天给大家带来了精彩好看的历史书单,喜欢历史小说朋友的可以看一下,二十本小说全都是可供一看的经典之作,书荒千万不要错过了. 架空历 ...

中医认为,白天属阳,应当多动,"动则一阳生",而多动可以养阳;夜晚属阴,应当静眠,睡眠可以养阴.人熬夜久了,精.气.神少了.长期熬夜导致人体阴阳失调,形成阴虚火旺的体质,而正气一虚 ...

四川新闻网 2021/01/26 11:03 四川新闻网成都1月26日讯(记者李丹)你是不是熬最深的夜.敷最贵的面膜?你是不是"最后一把就睡觉"?你是不是"再看一集就收 ...

院士向熬夜开炮：熬夜一时爽，身体“火葬场”！再不改就晚了！3个睡眠大坑不能踩，2个助眠妙招经常做