熬夜后补觉，身体竟会越补越差？ / 开普饭

祥集弄民宅位于江西省景德镇市珠山区市中心前街步行街,现为景德镇陶瓷研究所使用,1988年公布为第三批全国重点文物保护单位. (游览时间:2018年9月16日)

原创福光活法儿今天不管是睡不着还是不想睡还是不能睡,总之,酷热的伏天,往往就是人们的熬夜天. 最常熬夜的是哪些人呢?看欧洲杯的不用说了,奶娃的爸妈,应酬的销售,备考的学生,值班的医护,开黑的玩 ...

经常熬夜的人很难补回来,只能改善缓解偶尔熬夜的人,通过一些方式可以补回来. 最近,<国际时间生物学>杂志发布一篇重量级文章<英国生物样本库中,作息与发病率和死亡率的关系>.相比 ...

本文经广东省中医院心理睡眠科医师方泽南审核:广东科普.暨南大学.广东省中医院.我的医保联合制作睡眠,是人体最重要的休息方式人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过但在生活中,由于各种因素不是人人 ...

"日出而作,日落而息"本来是天经地义的生活方式.然而,今时今日,能生活得如此"自然"的人实在是少之又少了.或是由于工作的需要,或是出于对夜生活的向往,总有那么一 ...

补觉,早睡优于晚起熬夜后,第二天人会精疲力竭,经常如此对身体的伤害很大.但对于有些职业.人群来说,完全杜绝熬夜不太现实,他们需要在饮食.作息上进行一些调整,尽量减少及修复损伤. 睡前3小时吃东西.晚 ...

本能系统医学论今天指导专家:王清海(上图左二) 广东省名中医,广东省第二中医院主任中医师.教授,,广州中医药大学博士生导师,国务院特殊津贴专家,首届邓铁涛中医医学获奖者,全国第四.五.六批名老中医 ...

不少人常说:熬夜这件事,要有规律! 虽然这是一句玩笑的语气,但事实上如果一个人保持着有规律的熬夜,那么这对他而言便不再是熬夜. 因为我们的身体内都有一个生物钟,这个生物钟需要长期的习惯进行培养. 而在 ...

舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的令人想念的看护. --莎士比亚春节长假陆续结束,回到工作岗位的各位,有没有觉得还没有睡够,身心俱疲,还想回到床上? 这时候,也许反思,过节在家,一家团聚,吃喝玩乐,每 ...

哈喽,大家好!2020年的第一天,小微为你奉上新年的第一声问候,元旦快乐,2020年快乐! 不知道有多少人和小微一样,昨天是熬夜掐秒倒数,只为发上一条2020年1月1日00:00的朋友圈或者新年祝福呢 ...

[免责声明]图文来源于网络,如有侵权,请联系删除! 王清海主任中医师,广东省名中医,教授,博士研究生导师,享受国务院特殊津贴专家,广东省第二中医院副院长 "日出而作,日落而息" ...

熬夜后补觉，身体竟会越补越差？