跨年熬夜后，除了补觉，还可以如何快速恢复元气？ / 开普饭

减肥刚开始的时候,你是不是信誓旦旦,希望快速暴瘦下来,比如:一天只吃一餐,每天锻炼2小时,一个月暴瘦20斤. 但是,这样的计划是不现实的,一般没有多少人可以坚持下来,最后还会葬送了自己的健康. 想要瘦 ...

时代在改变,社会生产方式的变更对人们的生活造成了巨大的影响.原本普遍的体力劳动慢慢转变成脑力劳动,从原本的本朝黄土背朝天,到紧盯屏幕握鼠标.然后长期久坐以及低头会使身体免疫力下降,身体各项机能下滑,高 ...

睡觉是我们最好的休息方式,睡眠对于我们每个人来说太重要了.然而我们每个人都经历过失眠的痛苦和煎熬.如果晚上失眠睡不着,那么第二天整天没精打采,想打瞌睡.根据中国睡眠研究会2016年的研究数据显示,中国 ...

健康长寿的人,晚上有六件事不要做,您知道吗? 为什么有的人才五六十岁就一身病,吃各种各样的药.而有的人已经八九十岁了,看上去还精神抖擞,腿脚灵活,完全看不出已经八九十岁了. 其实人能长寿是最好的.即使 ...

舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的令人想念的看护. --莎士比亚春节长假陆续结束,回到工作岗位的各位,有没有觉得还没有睡够,身心俱疲,还想回到床上? 这时候,也许反思,过节在家,一家团聚,吃喝玩乐,每 ...

本文专家:彭志平,北京市公安医院医师通宵玩手机网吧包夜刷剧 -- 夜生活越来越丰富晚睡似乎已经成为一种"时尚" 如果你想12点前入睡还有可能被小伙伴拽起来 "睡 ...

俗话说,春困秋乏夏无力.现在天气开始转暖,很多人突然变成了起床困难.精神涣散.有气无力的"重度春困者"...... 那么,问题来了! 为什么一到春天就爱犯困? 天气一变暖和,人 ...

俗话说,春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月. 现在天气开始转暖,很多人却突然出现了起床困难.精神涣散.有气无力的症状,这到底是怎么了? 春困的原因天气一变暖和,人也自然变得懒洋洋的,春困就像传染病,让人 ...

来源:健康编辑:白鱼审核:小也俗话说,春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月. 现在天气开始转暖,很多人却突然出现了起床困难.精神涣散.有气无力的症状,这到底是怎么了? 春困的原因天气一变暖和,人也自 ...

俗话说,春困秋乏夏无力.现在天气开始转暖,很多人突然变成了起床困难.精神涣散.有气无力的"重度春困者".那么,问题来了 - 为什么人一到春天就爱犯困?很多人以为,春困是睡眠不足引起 ...

俗话说,春困秋乏夏无力.现在天气开始转暖,很多人突然变成了起床困难.精神涣散.有气无力的"重度春困者"...... "宁宁"深有同感,因为一到春天,咱们都是&q ...

晚上熬夜,白天补觉能补回来吗?中医:日夜颠倒,失眠加重! 01日出而作,日落而息"本来是天经地义的生活方式. 然而,今时今日,能生活得如此"自然"的人实在是少之又少,或是 ...

跨年熬夜后，除了补觉，还可以如何快速恢复元气？