晚上熬夜，白天补觉能补回来吗？中医：日夜颠倒，失眠加重！ / 开普饭

肾,是先天之本,主宰着孩子生长发育,孩子到了七八岁肾气才比较足,<黄帝内经>讲:"女子七岁,肾气盛,齿更发长:男子八岁,肾气实,发长齿更." 所以女孩一般7岁,男孩8岁 ...

很多小朋友睡觉时,喜欢趴着睡,中医大夫常称这样的睡姿为:"俯卧". 典型的俯卧,是整个胸部和腹部都贴在床上,就像一只小乌龟稳稳地霸住了整张床. 保持这样的睡姿时,小盆友要张口呼吸, ...

晚上熬夜,白天补觉能补回来吗?中医:日夜颠倒,失眠加重! 01日出而作,日落而息"本来是天经地义的生活方式. 然而,今时今日,能生活得如此"自然"的人实在是少之又少,或是 ...

本能系统医学论今天指导专家:王清海(上图左二) 广东省名中医,广东省第二中医院主任中医师.教授,,广州中医药大学博士生导师,国务院特殊津贴专家,首届邓铁涛中医医学获奖者,全国第四.五.六批名老中医 ...

图片来源:Pixabay 来源 MIT 编译戚译引缺觉会让人感到反应迟钝.迷迷糊糊,对此许多人都有亲身体会.睡眠不足确实会影响人的动作控制.最近发表的一项新研究报告称,睡眠不足会影响步行,尤其是我 ...

如今,失眠成了一种普遍现象,尤其是年轻人,晚上睡不着,玩玩手机,越玩越兴奋.晚上蹦迪唱K,嗨的不行,导致晚上睡不着.而这种现象,也得到了社会的关注. 晚上睡不着,时间一长带来的危害是比较大的.年轻人会 ...

如今,失眠成了一种普遍现象,尤其是年轻人,晚上睡不着,玩玩手机,越玩越兴奋.晚上蹦迪唱K,嗨的不行,导致晚上睡不着.而这种现象,也得到了社会的关注. 晚上睡不着,时间一长带来的危害是比较大的.年轻人会 ...

牛年到 2021,属我最牛! 快来接受千人新春祝福! 熬夜伤身我们都知道,可是能做到早睡早起的人寥寥无几,特别是年轻人.打游戏的队友需要我,电视剧的弹幕需要我--怎么舍得放弃如此丰富多彩的夜生活呢 ...

时间过得很快,转眼间六月已经过去.七月已经来临.我们马上就即将要面临七月的小暑,进入小暑才算真正的进入高温季节.夏至相对来说只是高温天气的入门而已,天气炎热注意防暑.多吃清爽菜让自己在这个夏天清爽一夏 ...

现代人生活必备--熬夜.有的人天真的以为,今天熬的夜,明天用同等睡眠时间补回来就可以了. 谁知道,越补眠,人越累.就这样恶性循环下去,身体就会日渐垮掉. 要知道,熬夜最受伤害的是肝和肾.容易造成肝肾之 ...

晚上熬夜，白天补觉能补回来吗？中医：日夜颠倒，失眠加重！