久卧伤气：熬夜补觉，越补越累(未配图) / 开普饭

最好的睡眠姿势是蜷腿右侧卧位 --不宜仰卧,更不宜左侧臥位.卧时两脚不要悬高,两手不要压在胸口上. 睡眠时间顺应四季有不同 --春季万物萌发,入夜即睡,适当早起. --夏季阳气旺盛,稍晚入睡,适当早起 ...

一个细节安五脏润六腑,让你整晚睡得香. 据最新统计数据显示,截止目前,我国成年人失眠率已高达38.2%,失眠的痛苦,只有失眠的人才体会得到,半夜醒来,睁眼到天亮,恍恍偬惚起来上班,真是痛苦万分. 失眠 ...

[免责声明]图文来源于网络,如有侵权,请联系删除! 王清海主任中医师,广东省名中医,教授,博士研究生导师,享受国务院特殊津贴专家,广东省第二中医院副院长 "日出而作,日落而息" ...

"冰冻三尺非一日之寒",中医认为,很多疾病的产生并不是一朝一夕之事,而是由于长时间的"不注意"而引起的.<黄帝内经>所提到的"五劳所伤&q ...

大家是否有过越睡越累的感觉?原来在<黄帝内经>中的"五劳所伤"中,是这样的:久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,不要以为睡懒觉是一种享受哦,"久 ...

"人生七十古来稀".人类千百年以来,一直有一个梦想,就是长生不老.然而人类的梦想至今也没有彻底得以实现.衰老过程和两个因素有关: 第一个因素就是人体肾气肾精的精华代表--天癸,逐渐 ...

导读:我们在日常生活中要想保持最佳状态就一定要注意适中,适中就是最佳,人体出现的诸多不适和疾病往往与过度使用有关.<内经>中说:"久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋 ...

久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤. --<黄帝内经> 久视伤血:因为"肝开窍于目"而"肝受血而能视",所以久视伤血: ...

我们在日常生活中要想身体健康就一定要注意中庸,中庸就是中医之道. <内经>有言:"久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤". 视.卧.坐.立.行 ...

我们在日常生活中要想保持最佳状态就一定要注意适中,适中就是最佳,人体出现的诸多不适和疾病往往与过度使用有关. <内经>中说:"久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是 ...

久坐伤肉,久立伤骨,久卧伤气,久行伤筋.<黄帝内经·素问·宣明五气篇> 有些岗位必须长期坐着工作,您是否知道久坐易致"六伤"? 一伤筋:久坐不动,会使肌肉松驰,血脉不畅 ...

久卧伤气：熬夜补觉，越补越累(未配图)