熬夜后补觉，竟然越补越差，快来测一测你的熬夜指数吧！ / 开普饭

很多人对睡眠障碍和失眠理解存在着误区,将失眠当成了睡眠障碍,其实并不是这个样子的,二者之间还存在着很大的差别,那么问题来了,睡眠障碍与失眠之间到底有什么紧密的关联呢?下面这篇文章将为您介绍. 失眠是睡 ...

如今,失眠成了一种普遍现象,尤其是年轻人,晚上睡不着,玩玩手机,越玩越兴奋.晚上蹦迪唱K,嗨的不行,导致晚上睡不着.而这种现象,也得到了社会的关注. 晚上睡不着,时间一长带来的危害是比较大的.年轻人会 ...

本文经广东省中医院心理睡眠科医师方泽南审核:广东科普.暨南大学.广东省中医院.我的医保联合制作. 睡眠,是人体最重要的休息方式人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过但在生活中,由于各种因素不是人 ...

[有请大医生]是春雨医生重磅打造的一档直播互动栏目,力邀来自全国各大医院各科室最顶尖的专家医生,为网友答疑解惑,与大家互动交流,关注春雨医生APP,或春雨医生微信公众号(springraindocto ...

"日出而作,日落而息"本来是天经地义的生活方式.然而,今时今日,能生活得如此"自然"的人实在是少之又少了.或是由于工作的需要,或是出于对夜生活的向往,总有那么一 ...

本能系统医学论今天指导专家:王清海(上图左二) 广东省名中医,广东省第二中医院主任中医师.教授,,广州中医药大学博士生导师,国务院特殊津贴专家,首届邓铁涛中医医学获奖者,全国第四.五.六批名老中医 ...

[免责声明]图文来源于网络,如有侵权,请联系删除! 王清海主任中医师,广东省名中医,教授,博士研究生导师,享受国务院特殊津贴专家,广东省第二中医院副院长 "日出而作,日落而息" ...

现代人生活必备--熬夜.有的人天真的以为,今天熬的夜,明天用同等睡眠时间补回来就可以了. 谁知道,越补眠,人越累.就这样恶性循环下去,身体就会日渐垮掉. 要知道,熬夜最受伤害的是肝和肾.容易造成肝肾之 ...

当下,"负债睡眠"让补觉成为一些上班族假期和双休日的主要休闲娱乐项目.他们认为,补觉能让自己恢复生龙活虎的精神状态,睡的时间越长,精力恢复得越好. 但专家认为,双休日.长假恶补睡眠 ...

补觉,早睡优于晚起熬夜后,第二天人会精疲力竭,经常如此对身体的伤害很大.但对于有些职业.人群来说,完全杜绝熬夜不太现实,他们需要在饮食.作息上进行一些调整,尽量减少及修复损伤. 睡前3小时吃东西.晚 ...

关芳 CCTV-1<生活圈>新媒体主编帮主带你抢先知今天是"帮主"陪伴你的第654天嗨,大家好 54个圈友群的圈友和340万公众号的粉丝~ 头晕.记忆力下降.食 ...

熬夜后补觉，竟然越补越差，快来测一测你的熬夜指数吧！