睡眠障碍只是单纯的失眠吗？你想的太简单了 / 开普饭

人的一生有近 1/3 的时间都在睡眠中度过,睡眠对于体力和精力的恢复十分重要,对一个人的工作效率.决策判断.创造性思维起着决定性作用.大量研究结果显示,睡眠质量的好坏直接影响人体的心血管.消化.神经. ...

失眠会导致第二天精神不济,影响工作. 失眠的原因很多,一些精神状况会导致失眠,如焦虑和忧郁.即使是健康的人,您的日常习惯也可能导致失眠.生活压力会让您的思绪过于活跃.无法入睡.焦虑紧张也会导致失眠.睡 ...

许多人将上大学视为道路的终点,而且永远停不下来去想象这件事成真的那一天,究竟会是怎样的一番体验. 大学里的环境与大多数孩子在高中时所经历的环境截然不同,许多青少年在离开家之前,其实还没有发展出应对这种 ...

你的睡眠怎么样?每天有没有睡到自然醒呢? 睡眠是很重要的,在一个人的一生当中,大约1/3的时间都是在睡觉的,睡得好不好,对生活的质量影响很大. 好好睡一觉,第2天精力充沛,干什么事都有积极性,但是要是 ...

睡眠是人的基本生理需求,人生 1/3 的时间在睡眠中度过.睡眠有消除疲劳.恢复体力.增强免疫.促进生长发育和稳定情绪等功能.失眠睡不着,即睡眠障碍是很常见的,人群中大约有3 0%的人主诉有失眠经历, ...

根据<2018中国睡眠指数报告>,全球约有10%~49%的人患有不同程度的失眠,每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍,睡眠问题成为全球性课题,心理因素.环境因素.季节变化.寝具选择等都可能诱发失 ...

"世界上什么东西最不需要花钱而又特别值得我们享受?" 莎士比亚的答案是--睡眠但据中国睡眠研究会发布 <2021年运动与睡眠白皮书>调查显示当下我国有超3亿人存 ...

摘要熬夜晚睡几乎是现代人的标配,社交.晚归或享受夜晚独处等原因,都能造成熬夜.而熬夜带来的脱发.免疫力下降.皮肤差等各种健康问题不容小视. 究竟睡多晚才算是熬夜?睡眠时间越长越好吗? 无数的养生专家 ...

" 卒中后睡眠障碍及处理" 一.睡眠呼吸障碍以阻塞性睡眠呼吸暂停(obstructive sleep apnea,OSA)为主: 卒中一级预防的危险因素: 呼吸睡眠障碍可能阻碍或 ...

作者: 麦基恩医生 / 6187次阅读时间: 2013年3月29日来源: 香港心理卫生协会较少留意到的睡眠有关问题麦基恩医生前言: 睡眠是人生很重要的事情,故睡眠障碍也是非常普遍的.一般人对 ...

睡眠障碍只是单纯的失眠吗？你想的太简单了