较少留意到的睡眠有关问题 / 开普饭

根据<2018中国睡眠指数报告>,全球约有10%~49%的人患有不同程度的失眠,每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍,睡眠问题成为全球性课题,心理因素.环境因素.季节变化.寝具选择等都可能诱发失 ...

睡眠是维持健康的基本前提,可以改善记忆力.促进心脏健康.控制体重.但对于患有睡眠障碍的人来说,想要拥有良好的睡眠是一件很困难的事.有一些常见的睡眠障碍如果不及时治疗可能会出现心理问题甚至是并发症,比如 ...

据调查显示,我国有超3亿的人群存在睡眠障碍,在这些人群中又以"90后""95后""00后"的睡眠问题最为突出.与此同时,一系列的助眠产品也是 ...

睡眠是人类的生命指标之一,睡眠质量的好坏会影响到人的神经系统.呼吸系统.循环系统等正常运转.如果长期睡眠不足,就会引起多系统.非特异的慢性症状,如头痛头晕.全身乏力不适.烦躁.没胃口等,甚至还会罹患各 ...

不宁腿综合征的特征就是发生在清醒.安静.不活动的时候,主要发生在卧床入睡以前,下肢出现很难去描述的不适感,似乎是一种刺痛瘙痒或者是蚂蚁爬的不适感,这种爬行蠕动或者是疼痛感从脚到还延伸到腿部,偶尔延伸到 ...

本期导读睡得不好?是时候起来活动下筋骨了适当运动是健康生活方式必不可少的一面,而传统运动在调整人体失衡.改善睡眠质量上面有特别的优势. 因为传统运动是导引术,能通经络调气血,是对身体的 ...

有年夏天,随诸师友泛舟太湖,有位朋友忽然问,如果想就某方面展开研究,应该做些什么呢.老师答道,如果不急着写论文,先留意一些问题,留意久了,自然会深入,到时就知道自己该干什么了.说完,老师顿了顿,笑着说 ...

近日,法国巴黎大学Séverine Sabia团队发表的一项研究成果,又要扎中年人的心了. 他们分析了近1万人长达25年的研究数据发现,中年人睡觉时间短与老年后痴呆发病风险升高有关.具体来说,与每晚睡 ...

图源:New Atlas 全球约有5000万痴呆症病例,每年新增约有1000万例,在中国,有上千万患者,位居全球第一.它的发生和发展与遗传和环境因素有关,生活方式对认知功能有很大的影响,睡眠被认为是健 ...

大部分女人体内都是有湿气的,湿气比较顽固难去除的,特别是在南方的城市,空气潮湿,人们体内的湿气就更重了,湿气长期在体内很容易就引发很多疾病的.今天给大家带来的就是减少湿气的一道美食,红豆薏米粥,很多人 ...

临近高考,这段时间孩子们最怕的应该就是失眠了吧,不仅上课困.影响复习效率,更是不自觉加重了心理负担,后果很严重. 虽然刻意改变孩子的饮食习惯是不可取的,但是有些生冷辛辣或是其他对身体有影响的食物还是不 ...

这个食疗方养肝茶有多好? 有的人喝了脾气好了,不怎么爱发火了,亲朋好友都觉得换了一个人: 有的人喝了睡眠好了,梦也少了: 有的人喝了心情好了,觉得一切都是那么美好: 有的人喝了,早上起来口不苦 ...

较少留意到的睡眠有关问题