你睡的还好吗？睡眠障碍的几种类型你属于哪种 / 开普饭

3月21日是世界睡眠日,今年国内各大媒体对此做了广泛的宣传,希望民众重视睡眠质量问题.的确,睡眠问题已经离大家的生活越来越近.据报道,中国成年人失眠发生率高达38.2%.全中国超3亿人患有睡眠障碍.长 ...

不宁腿综合征的特征就是发生在清醒.安静.不活动的时候,主要发生在卧床入睡以前,下肢出现很难去描述的不适感,似乎是一种刺痛瘙痒或者是蚂蚁爬的不适感,这种爬行蠕动或者是疼痛感从脚到还延伸到腿部,偶尔延伸到 ...

轻度抑郁的人会情绪低落,也会有及其他抑郁症状,但症状较轻.持续的情绪变化可能是抑郁症.一旦发展为抑郁症就是非常严重的问题.早期干预有助于防止抑郁加重,也防止出现更严重的并发症. 在这篇文章中,我们将探 ...

睡眠障碍正在"杀死"3亿中国人粤医宣广东省人民医院昨天 Word Sleep Day 2021年3月21日是我国第十四个"世界睡眠日",同时也是全球第十九 ...

为什么明明睡的很早,可是起床后还是精神萎靡呢? 为什么明明睡的很早,可是起床后还是精神萎靡呢? 你很有可能存在睡眠障碍,连你自己也没意识到. 为什么失眠?很多人对睡眠障碍并不了解,认为早醒.多梦才是睡 ...

当自己的行为引起对方情绪激动时,总是怀疑是不是自己做得太过分了.此时应注意分辨是自己确实太过分了,还是对方情绪过敏了,或是对方故作激动等,然后调整自己的行为. 要是提到我国最牛宦官,那肯定非他莫属.因 ...

午间小睡, 古人称之为午枕.午梦.昼寝等. 关于午睡,王安石有诗云 "细书妨老眼,长簟惬昏眠. 依簟且一息,抛书还少年." 白居易则说 "暧昧斜卧日曛腰,一觉闲眠百病消& ...

差一点我们就擦肩而过了! 有趣.有用.有态度,萌宠让生活更有趣! 鱼儿具有观赏性不仅仅是它们有着华丽的外表,在水里游来游去更是一种动态美,但有时趴在缸底一动不动,除了正常的睡眠以外,很有可能出现了健康 ...

"缺觉",可以说是当代年轻人最显著的特征,根据中国医师协会相关调查研究显示,中国90后年轻人普遍睡眠不佳,睡眠均值仅为66.26(满分为100分),而所以会产生这一现象与当代年轻人 ...

作者:壹号情感原创作品,抄袭必究婚姻生活中,最害怕的就是夫妻感情出现隔膜,一旦没有了情感上的交流,矛盾与争吵便会如约而至. 在夫妻感情隔膜中最明显的特征是什么呢?无非就是夫妻之间开始了分床睡,无论 ...

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