中老年人睡多晚算熬夜，午睡“补觉”有用吗？ / 开普饭

作者:XT 编审:寇建超排版:王落尘 "人越老,觉越少".长期以来,人们习以为常地认为,老年人的睡眠不足.失眠等睡眠障碍问题只是因为年纪大了而产生的一种正常生理现象.然而,近年来 ...

康复医学网康复视频直播 4天前点击↑↑↑蓝字关注康复医学网 ID:cnkfyx 2021年康复考试课程早买优惠 http://cnkf.cn/21ks 一年一度的双十一刚刚过去不同于以往,今 ...

多喝水! 少熬夜! 多吃菜! 别久坐! 也许你常常听到亲戚朋友这样对你说,时间长了,感觉像是在空喊口号.坐多久算久坐?睡多晚算熬夜?没有实质性标准的口号,听起来总是那么空洞.现在,这些口号们终于有了标 ...

多喝水! 少熬夜! 多吃菜! 别久坐! 也许你常常听到亲戚朋友这样对你说,时间长了,感觉像是在空喊口号.坐多久算久坐?睡多晚算熬夜?没有实质性标准的口号,听起来总是那么空洞.现在,这些口号们终于有了标 ...

熬夜,除了会致癌,对于整个身体来说,都是一场侵蚀战.皮肤变差.睡眠不足.精神萎靡...... 那到底几点睡才算熬夜?熬夜有哪些危害?经常熬夜的人又应该注意什么?今天我们就来了解一下. 有人会问了:从凌 ...

本文专家:陈海旭博士,解放军总医院第二医学中心,副研究员睡觉本来一件很简单的事情,对于年轻人而言,却已经成为生活的奢侈品. 有多少人都是"熬最晚的夜,敷最贵的面膜,去最好的医院" ...

立夏巧养生晚梳头添午睡来源:齐鲁晚报2021-05-11 09:51 X 立夏是夏季的第一个节气,表示盛夏时节正式开始.人们习惯上把立夏当作温度明显升高.炎暑将临.雷雨增多.农作物进入旺季生长的一 ...

‍这个很多中老年人,都有午睡的习惯,那么午睡有什么样的禁忌呢?第一,老年人午睡,最好是在饭后三十分钟以后开始,因为刚吃完午饭,肠胃需要蠕动,如果立马就睡觉,会导致脑供血不足,睡醒后更加的疲劳第二,老 ...

本文专家:薛世民,榆林市第二医院呼吸内科副主任医师要说一天当中什么时候是最舒服的,那还真是晚上临睡觉前的这段时间. 刷刷剧.看看短视频.玩会游戏-- 可时间一不留神儿就到了晚上11点,面对这&quo ...

当代人加班熬夜成为家常便饭,熬夜后往往希望通过补觉来恢复精力. 但很多人就会因此而感到焦虑和疑惑: 怎样才算熬夜熬夜后补觉还有用吗今天,我们请三甲医院神经内科主治医生.深圳市健康教育科普专家余周伟 ...

中老年人睡多晚算熬夜，午睡“补觉”有用吗？