中老年人午睡3不要，这样午睡可能影响寿命，很多人都不知道 / 开普饭

在公园里,常常聚集着一堆中老年人,他们经常在这边表演节目,尤其是在这节假日里,更是吹拉唱的起劲. 他们一般会在长亭这里聚集,使人在老远处就听见一阵阵专属老年人乐曲的声音围过来观看的一般也是中老年人居 ...

中老年人凌晨3到5点早醒咳喘,疏通手臂2个易堵点,一觉睡到天亮中老年人凌晨3到5点早醒咳喘,疏通手臂2个易堵点,一觉睡到天亮展开

知心经典微读公众号 - 温和去角质 - 红糖蜂蜜面膜: 做法:将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里,倒入三倍于红糖的蜂蜜,如果自身皮肤细腻,可多添加蜂蜜.搅拌均匀即可,放置五分钟沉淀一下. 用法:敷在湿润 ...

查证专家:@神外医生张伟丨鸡西鸡矿医院神经外科副主任医师睡眠是一个身体与精神都能得到放松.休息的过程. 睡一觉醒来,往往能使人精神饱满.干劲十足. 可也会有人,明明睡了,但仿佛没睡一样. 睡一觉起来 ...

古人说,"人睡三觉,命比纸薄",可惜很多人都在做! 在科学技术发展的今天,人们寻求新知识的途径有很多,随便一个搜索引擎,就可以上知天文下知地理了. 但是在过去,指导人们生活和实践的 ...

你可能一直听说过一个关于睡眠的理论叫做--"每天睡满8小时,才是优质的睡眠." 然而,"睡满8小时"可能对于大部分人来说都是奢望. 于是大家开始羡慕古人:没有电 ...

你可能一直听说过一个关于睡眠的理论叫做--"每天睡满8小时,才是优质的睡眠." 然而,"睡满8小时"可能对于大部分人来说都是奢望. 于是大家开始羡慕古人:没有电 ...

人体都具有一定的自我调节能力,在睡觉休息时,人体通过自身调整能够消除一整天的疲劳,使人恢复到精神满满的状态,得不到充足睡眠的人容易出现烦躁.激动和精神萎靡的症状,长期下去甚至会出现记忆力衰退,免疫力下 ...

"年轻人少熬夜,早点睡!",这是国家的呼吁...... 早点洗洗睡吧......晚安,这是朋友之间晚上聊天的结束语,然而说完后很多人在电话的两头又各自又拿起了手机,刷起了微博,微信 ...

在生活中,我们经常听到老人们说自己睡觉时间特别少,每天4.5个小时就够了.那么,老人为什么大多觉都比较少?这种情况是正常的吗?今天我们就可以来聊一聊. 80%以上的老年人都存在不同程度的失眠的困扰,那 ...

中老年人午睡3不要，这样午睡可能影响寿命，很多人都不知道