这3个睡前习惯是“催命符”，很多人都不知道，不想变老尽早改掉 / 开普饭

人在睡眠状态中,身体的各个器官会处于一种半休眠的状态,白天的劳累可以在此时得到很好的休息,受损的组织也能得到合理的修复.很多人都有发烧睡一觉就好了的经历,这就是睡眠的修复作用.好的睡眠可以帮助身体抗击 ...

自古以来,人们就喜欢寻找"长生不老"的秘诀,而事实上真正能让人保持长寿的办法,最终都离不开良好的生活习惯,其中睡眠就是影响寿命的重要因素之一. 睡前的一些习惯,也会对我们的睡眠质量 ...

对于女性朋友来说,人生在世,不管是哪个年龄段,她们都希望美美哒.为了能够永葆青春,也曾尝试过很多方法,希望可以延缓衰老的速度.只是她们忘记了,衰老是每个人都必须经历的过程,不管多么用心的维持容貌,最终 ...

众所周知,睡得好不好对一个人的身心健康影响是非常大的.睡眠质量低下是很容易造成身体过度疲劳和免疫力下降问题的,在这种情况下,时间长了,各类疾病的患病几率都是会明显上升的. 所以对每一个人而言,养成良好 ...

俗话说:「药补不如食补,食补不如睡补」.睡眠是人体自我修复调整的时间,睡得好,精神百倍,睡不好,浑身疲惫... 但是有多少人能睡得好呢?中国睡眠研究会的一项调查结果显示:中国成年人失眠发生率高达38. ...

知心经典微读公众号 - 温和去角质 - 红糖蜂蜜面膜: 做法:将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里,倒入三倍于红糖的蜂蜜,如果自身皮肤细腻,可多添加蜂蜜.搅拌均匀即可,放置五分钟沉淀一下. 用法:敷在湿润 ...

虽然说现在很多人都买车了,但是对于开车很多人都是一头雾水,有些人觉得自己拿到驾照就懂得开车了,但其实并不是,新车没开多久却总是出现一些小毛病,其实这不是汽车的质量问题,而是因为你的开车习惯造成的,同样 ...

俗话说"民以食为天",饮食对人的重要性不言而喻.通过调整饮食以达到防癌目的,也逐渐成为人们的追求之一! 那么,食物真能防癌吗? 多项研究证实:食物确实能防癌! 1. 日本国立癌症研 ...

不论在外吃过多少山珍海味,最爱的还是家里做的饭菜. 其实偶尔做做饭,也是能放松一下自己的!但是炒菜的时候也有许多需要注意的地方,一些看似不起眼的炒菜习惯,影响的不仅仅是菜的味道,还会损害你的健康,甚至 ...

‍这个很多中老年人,都有午睡的习惯,那么午睡有什么样的禁忌呢?第一,老年人午睡,最好是在饭后三十分钟以后开始,因为刚吃完午饭,肠胃需要蠕动,如果立马就睡觉,会导致脑供血不足,睡醒后更加的疲劳第二,老 ...

查证专家:@神外医生张伟丨鸡西鸡矿医院神经外科副主任医师睡眠是一个身体与精神都能得到放松.休息的过程. 睡一觉醒来,往往能使人精神饱满.干劲十足. 可也会有人,明明睡了,但仿佛没睡一样. 睡一觉起来 ...

天安门,是中华人民共和国的象征.坐落在中华人民共和国首都--北京市的中心.故宫的南端,与天安门广场隔长安街相望,很多外国来访者必须参观的地方就是天安门,其实现在的样子都说经过改造,那么之前的样子如何? ...

研究癌症60年,91岁老院士警告: 三大习惯易致癌,很多人都有提起癌症相信大家都不陌生,近年来这种恶性疾病的发生越来越多了,以前遥不可及的疾病,现在却越来越常见.不过根据研究60年癌症的孙燕院士来看 ...

你可能一直听说过一个关于睡眠的理论叫做--"每天睡满8小时,才是优质的睡眠." 然而,"睡满8小时"可能对于大部分人来说都是奢望. 于是大家开始羡慕古人:没有电 ...

这3个睡前习惯是“催命符”，很多人都不知道，不想变老尽早改掉