睡前是养生黄金时间！坚持4个好习惯，长寿不会离你太远 / 开普饭

想长寿,请记住:早起3不要,饭后3不急,睡前3不宜,现在开始还不晚 [早起三不要] 对于上班族和"送娃族"来说,一天当中最手忙脚乱的时段就是早上了,但是再忙,也要记得这三件事: 1 ...

俗话说:"睡眠是最好的补药",不管白天多忙多累,只要在晚上能够轻轻松松地睡上一觉,保证你一觉睡醒第二天又能精神满满! 然而现实是,许多人由于种种原因难以入睡.于是,一个好觉成为了奢 ...

人生有三分之一都是在睡眠中度过的,在睡眠中能使人体得到恢复,五脏六腑都能够得到修整,睡眠对于人类来说十分重要! 而睡觉前是养生的黄金时间,此时,养成一些好的习惯,对于睡眠有很大的影响,但如果养成了坏的 ...

55岁以上,半百多岁,是长寿的一个重要转折点,前半生的基石已经奠定,不能改变:后半生,但需要不断改进.可以说,一个人能否对抗衰老.保持健康.长寿,取决于50岁以后如何做这件事.说到日常生活,人们每天都 ...

床头柜是卧室里不可或缺的家具,每次睡前取下的手表.眼镜等私人贴身物品,还有习惯性的夜间手机充电,为了方便起床的时候随手取用,都是放在床头柜上的. ▲眼镜.睡前读物.手机等物品,都可以在睡前放在床头柜上 ...

生活水准的提升,每个人对于自己的身体健康更加重视了,有个好身体比什么都重要,不过好身体形成的基础是需要日常生活习惯.饮食习惯良好,还要养成好的生活方式.因此很多人虽然想要好身体,但是因为自身的一些原因 ...

清风朗月,不期而遇 ○ ○ 打开音乐,开始阅读晚安爱情寄语爱是一种习惯,习惯的气息习惯的呢喃,让心灵温暖:爱是一种甘愿,无悔选择让心停驻,让生命无憾. 晴空万里的一天,伴 ...

中医讲"日出而作,日落而息",白天我们在外奔波劳碌,到了晚上我们应该要卸掉一身的疲惫,回到家里面好好地睡上一觉,为第二天充足"电量". 可是,很多人把这个自然规 ...

能眠者,能食,能长生. 睡眠,对于人类生命来说,尤为重要. 人生三分之一的时间,基本是在睡眠中度过的. 而睡前,是养生的黄金时间,养成一些好习惯,可助力长寿. 睡前,是养生黄金时间,这3件事非常重要, ...

睡前是养生黄金时间！坚持4个好习惯，长寿不会离你太远