睡前是养生的黄金时间，这3件事非常重要，可惜多数人都做反了！ / 开普饭

能眠者,能食,能长生. 睡眠,对于人类生命来说,尤为重要. 人生三分之一的时间,基本是在睡眠中度过的. 而睡前,是养生的黄金时间,养成一些好习惯,可助力长寿. 睡前,是养生黄金时间,这3件事非常重要, ...

医生很少公开的10个养生"黄金时间": 1.刷牙--黄金时间--饭后3分钟: 2.喝茶--黄金时间--餐后1小时: 3.喝牛奶--黄金时间--睡前1小时: 4.吃水果--黄金时间- ...

您知道吗?无论男女,过了40岁之后,身体就开始走下坡路,此时不养生,等到年纪再大些,就只能花钱养医生了. 抓住两个养生黄金期了,一个是睡前一小时,还有一个就是饭后半小时,每天的这两个半小时,把握住. ...

"能眠者,能食,能长生". 说的就是,睡得好,助长寿,睡觉是"天下第一大补". 若按照每天睡8小时计算的话,那么,一个人一生中有1/3的时间,都是在睡眠中度过! ...

心梗是心肌长时间缺血缺氧之后坏死的严重疾病 .起病非常急,在短时间内就会对心脏造成大面积的损坏,还会让心血管.冠状动脉被堵塞,如果没有及时得到治疗,还会使人的生命受到威胁. 这种疾病让所有人都感觉害怕 ...

很多人上班一坐就是大半天,久而久之就坐出了大象腿.漂亮的短裙不敢穿,性感的热裤总是望而却步. 对于时间不充裕.不喜欢剧烈运动,但却想瘦腿的女生来说,瑜伽就是个不错的选择. 瑜伽不仅能够锻炼身体,对于瘦 ...

中医讲"日出而作,日落而息",白天我们在外奔波劳碌,到了晚上我们应该要卸掉一身的疲惫,回到家里面好好地睡上一觉,为第二天充足"电量". 可是,很多人把这个自然规 ...

自古以来,人们就喜欢寻找"长生不老"的秘诀,而事实上真正能让人保持长寿的办法,最终都离不开良好的生活习惯,其中睡眠就是影响寿命的重要因素之一. 睡前的一些习惯,也会对我们的睡眠质量 ...

黄帝内经与健康生活黄帝内经与健康:"为您解疾病之惑,纠养生之误,谈就医之事". Official Account 黄帝内经与健康生活

"没有丑女人,只有懒女人."这句话同样可以应用在美体修炼上.老嚷嚷着没时间关顾身体的人,那是因为你还没有找到合适的修身方法.把修身融入生活中,它就会成为你的生活方式.每天睡觉前,十 ...

睡前是养生的黄金时间，这3件事非常重要，可惜多数人都做反了！