50岁后，牢记睡前“6不要”，下半生少进医院，长寿也会喜欢你！ / 开普饭

55岁,年过半百,是长寿的重要转折点,前半生的基石已经打好,无法改变:后半生,但需要继续改善.可以说,一个人是否可以抗衰老,保持健康,长寿与否,取决于50岁以后如何做到这一点.在日常生活中,人们每天都 ...

你在床上翻来覆去想找到最舒服的入睡姿势,但你的大脑被无尽的想法塞满,明明非常疲惫了却一直睡不着,为什么会这样?原因在于你看似无辜的睡眠习惯. 这些错误的睡眠习惯你有吗? 1.睡前喝水(入睡前一个小时要 ...

长寿是人人希翼的事情,其实想要获得长寿也并不是很难,是否长寿有60%是来自于自身的生活习惯.比如睡觉,睡眠质量的好坏是和我们的健康程度紧密相联的,如果睡得好,可以帮助身体的神经系统保持平衡,生理机能良 ...

自古以来,人们就喜欢寻找"长生不老"的秘诀,而事实上真正能让人保持长寿的办法,最终都离不开良好的生活习惯,其中睡眠就是影响寿命的重要因素之一. 睡前的一些习惯,也会对我们的睡眠质量 ...

高质量的睡眠一定会和健康的体魄有着紧密的关系好的睡眠,深度睡眠不仅能帮助平衡内分泌同时还可以帮助提高我们的身体代谢, 使五脏六腑处于正常排毒的状态同样好的睡眠质量,还能使我们第二天元气满满 ...

睡眠质量对身体而言是特别非常重要的,人的身体每个器官都须要时间段修补,大家须要睡眠质量,而如今社会发展的心浮气躁使我们很多人有睡眠障碍,晚上睡不着.也有些人睡眠质量特别好,大家总是认为睡觉时间应当在8 ...

导语:老话说"早睡早起身体好",每当你在熬夜的时候,长辈就会在耳边念叨,早点睡,身体才能好.早上赖床的时候,又会被念叨,怎么还不起来,太阳都晒屁股了.但你要是追根究底的问问他们,几 ...

旧城时光关注今天08:51人的身体随着年龄的发展,是在不断退化的.年轻的时候,跑个五公里,一点不费劲.但是过了50岁后,跑个三公里都会觉得气喘吁吁.因为50岁后,身体的各个器官都在不断的退化,包括肌肉 ...

根据国家癌症中心发布的数据显示,我国每年新发恶性肿瘤病例392.9万例,也就是说,每天大约有一万人被确诊癌症.这一数据让人心惊胆战,不仅如此,近些年来,恶性肿瘤的发病率和死亡率仍旧保持着增幅状态. 尤 ...

百岁老人是人人都羡慕的,50岁,恰好是100的一半,50岁,是人生的一个分水岭! 40岁-50岁,是人体疾病的高发期,40岁之前,生命力最为旺盛,但是在40岁以后,随着年龄的增加,人体的各个器官像机器 ...

百岁老人是人人都羡慕的,50岁,恰好是100的一半,50岁,是人生的一个分水岭! 40岁-50岁,是人体疾病的高发期,40岁之前,生命力最为旺盛,但是在40岁以后,随着年龄的增加,人体的各个器官像机器 ...

人体内的钙质会随着年龄的增长而减少,尤其在女性身上表现得更加明显,四五十岁左右会慢慢进入更年期,在更年期期,由于体内雌激素水平发生了较大的波动,会加速骨质和钙质的流失,骨质出现疏松的几率是比较大的. ...

50岁后，牢记睡前“6不要”，下半生少进医院，长寿也会喜欢你！