躺着睡觉也能养生？谨记：“3忌”、“4宜”，好睡眠自然来 / 开普饭

自古以来,人们就喜欢寻找"长生不老"的秘诀,而事实上真正能让人保持长寿的办法,最终都离不开良好的生活习惯,其中睡眠就是影响寿命的重要因素之一. 睡前的一些习惯,也会对我们的睡眠质量 ...

长寿的人,睡前可能会有几个好习惯,占了两个或者你也是长寿体质阅客资讯 2020/12/20 20:06 大家好,我是张医师,感谢大家关注我.随着时代的更新换代人们越发注重养生,在这里我每天给您分享养 ...

想长寿,请记住:早起3不要,饭后3不急,睡前3不宜,现在开始还不晚 [早起三不要] 对于上班族和"送娃族"来说,一天当中最手忙脚乱的时段就是早上了,但是再忙,也要记得这三件事: 1 ...

健康长寿,是人类一直的追求. 而影响一个人的寿命因素,则是多样性的. 这也导致了,有些人更长寿,而有些人则寿命短. 那么,那些寿命长的人,平时有哪些"共性",你知道吗? 寿命长的人 ...

导语:糖尿病是因为体内血糖过高从而引起的综合类代谢疾病,糖尿病患者需要一直坚持吃药的方式来抑制并发症的出现,所以一旦发现自己的血糖值上升或者是超过了标准值.我们要及时采取措施,来降低血糖值.不要等到患 ...

一年之计在于春,趁着春天打下健康的基础,整年的健康都不用愁! 不过,虽然春季养生很重要,但也并不复杂,只要你守住这几个禁忌不犯,就已经成功一半啦! 春季养生别犯这八个禁忌 1一忌:衣服脱得太" ...

一年一度的端午节,又要到了! 端,是"开端"的意思: 午,在十二地支中属火,是阳气的极致. 端午时节, 意味着一年中阳气最旺的时候开始了. 在这时节里,高温湿热,天气烦闷, 蚊虫滋 ...

夏天已经到了,相信注重健康的朋友已经开始夏季养生.有句话说得好"春夏养阳,秋冬养阴",阳气是生长之气,每个人在世都有阳气,阳气可以让你看起来更精神,也会让你身体更好.同时夏季天气 ...

梁医学社梁怡璋医生194.7万粉丝 · 356视频

赤日几时过, 清风无处寻. 经书聊枕籍, 瓜李漫浮沉. 大暑是二十四节气中第十二个节气,是一年中最热的时期.这时应顺应天时,坦然接受太阳的热力,冬病夏治,最好的时机就是大暑.养生从现在开始. 民间有& ...

2021-07-23 20:00·隔壁王中医炎热的夏季要将养生工作提上日程了.不好好保养的话,身体可是容易出问题的.当然了,想要养生可不能口上说说,必须要有实际行动.所以说,速速来看看夏季养生小常识 ...

炎热的夏季到了,要将养生工作提上日程了.不好好保养的话,身体可是容易出问题的.当然了,想要养生可不能口上说说,必须要有实际行动.所以说,速速来看看夏季养生小常识,并且要学以致用. 炎热夏季养生的小常识 ...

躺着睡觉也能养生？谨记：“3忌”、“4宜”，好睡眠自然来