这10个睡觉坏习惯，毁你睡眠、偷你寿命！教你1招，60秒快速入睡 / 开普饭

在上班族听到最多的抱怨和无奈就是"我又失眠了". 睡眠不好固然会影响到我们白天的上班和学习,影响一天的精神状态. 除了一些疾病导致的睡眠障碍,更多的人是因为睡前的某些不良习惯所致. ...

全文共 1751 字 , 阅读需 8 分钟 ▼ 老话说"一场秋雨一场凉",可能很多地方最近没有下雨,但"凉意"依然准时到场.尤其是南方不少地区,最近更是阴雨绵绵 ...

糖友问题前天晚上失眠,昨天腿膝盖有点发软,今天空腹7.3,餐后两小时14.3,有失眠史!睡眠差会导致血糖升高吗? 对于正常人来说,由于自身糖代谢调节能力强,偶尔的一次睡眠不好与血糖高没有必然联系. ...

睡眠质量的好坏直接关系到我们一天的工作以及学习的效率,对于我们的生活来说是非常的重要的.拥有好的睡眠是我们美好生活的开始!!!所以睡眠不好的要尽早调理!!! 俗话说:"药补不如食补,食补不如 ...

"1只羊.2只羊.3只羊......100只羊" 睡不着,睡不好,是怎样一种痛苦?可能就是"明明感觉很累,但就是睡不着,眼睛瞪得像铜铃..."其实,承受这种痛苦 ...

俗话说:「药补不如食补,食补不如睡补」.睡眠是人体自我修复调整的时间,睡得好,精神百倍,睡不好,浑身疲惫... 但是有多少人能睡得好呢?中国睡眠研究会的一项调查结果显示:中国成年人失眠发生率高达38. ...

不管是动物还是人类,都需要睡觉. 睡眠有多重要? 我们的一生,有1/3的时间都在睡眠中度过. 而好睡眠对健康的益处超乎想象,往往有这些特征: 30分钟内入睡,且不易被惊醒 1次或无起夜,醒后20分钟内 ...

睡眠有多重要? 我们的一生,有1/3的时间都在睡眠中度过.而好睡眠对健康的益处超乎想象,往往有这些特征: 30分钟内入睡,且不易被惊醒: 1次或无起夜,醒后20分钟内入睡: 无噩梦或忘记梦境. 如果常 ...

日常生活,人这一生的三分之一的时间全是在睡眠之中度过的:一般而言,婴儿每日必须睡够16个钟头,儿童和小孩的睡眠是10-12小时,成人的睡眠时间7-八个钟头. 但目前的生活的节奏变得越来越快,工作压力越 ...

不管是动物还是人类,都需要睡觉. 睡眠有多重要?我们的一生,有1/3的时间都在睡眠中度过. 而好睡眠对健康的益处超乎想象,往往有30分钟内入睡.0~1次起夜.无噩梦等特征. 如果常出现哈欠不断 ...

一个人颜值很重要,但身高同样是不可或缺. 即使一个人颜值并不突出,如果有一双大长腿,是个高个子,同样能够弥补颜值的不足,引人注目,并且还在很多方面都有着较大优势. 虽然说,身高和智商一样,都是受到父母 ...

"种下一个行动,收获一种行为:种下一种行为,收获一种习惯:种下一种习惯,收获一种性格:种下一种性格,收获一种命运."--威廉·詹姆斯我们都知道在交易中想要持久获利是一件非常难的事 ...

人们常说,细节决定成败,可我们常常忽略细节. 在生活中每个成熟的人,都想让自己的孩子成为一个优秀的人.所谓优秀就是许多的好习惯在生活中的表现.一万个好习惯未必让你成功,那么一个坏习惯会让你一败土地!在 ...

"电脑怎么又卡了!" "这个软件为什么点开要等好久啊!" 出现这种卡慢情况有可能是固态硬盘没有保养好! 如今的电脑基本都会使用到固态硬盘而很多人对固态硬盘进 ...

这10个睡觉坏习惯，毁你睡眠、偷你寿命！教你1招，60秒快速入睡