睡不好觉咋办？这本书或许有你要的答案！ / 开普饭

春节即将到来,在这个喜庆幸福的日子里,我们可以好好的享受美食,放肆的挥霍这假期,但是在这里提醒大家一定要注意自己的身体哦! 特别是一些中老年人不能和年轻人比,进入45岁后就是"生命的高危期& ...

睡眠对宝宝来说非常重要,宝宝睡眠质量高,对宝宝的生长发育和身体健康都很有好处,宝宝睡眠质量低,就会影响到健康和发育.而宝宝的睡觉习惯则会很大程度上影响到宝宝的睡眠质量. 下面这8种错误的睡觉习惯,如果 ...

"1只羊.2只羊.3只羊......100只羊" 睡不着,睡不好,是怎样一种痛苦?可能就是"明明感觉很累,但就是睡不着,眼睛瞪得像铜铃..."其实,承受这种痛苦 ...

话说,上回那篇<董卿的穿衣风格大揭秘>文章里,小姐姐们又给我下血书了! 点赞居然真的过百!!‍♀️ 说话算话,那今天就应读者点单,分享五条我的保持精力旺盛的经验吧. 01. 睡得好没错, ...

肾虚不管是肾阳虚还是肾阴虚,是可能会导致患者出现遗精的症状的,同时还会导致患者出现腰膝酸软.气喘.尿频.失眠.阳痿等问题,部分患者会出现身体乏力.怕冷.易出汗等,一般高发人群为劳累过度.情绪波动过大. ...

宝宝的睡觉问题一直都让父母为难,因为孩子的睡觉实在是太不准了.有时候白天睡觉晚上闹,有时候到了半夜突然醒来.孩子的睡觉问题让父母苦恼不已,但是为什么有的宝宝就睡得很安稳,有的宝宝却难以入睡呢? 想要回 ...

.有没有一种方法,可以20分钟解决失眠? 01我越是想睡,越睡不着对于失眠的人来说,好好睡一觉比什么都重要.在杨澜新书<幸福要回答>发布会现场,关于幸福这个问题,崔永元问杨澜,面对繁重的工 ...

原标题:是什么让孩子"睡不好觉"? 小学生每天睡眠应达到10小时:小学上课时间一般不早于8点20分,线上直播类培训结束时间不得晚于21点--为了让中小学生"睡好觉&quo ...

上班工作以后, 不少都市青年睡个好觉竟然成了奢侈品每到深夜睡不着在床上翻烙饼的感觉真是只有体会过的人才知道! 你有没有想过是噪音出了错? 如果没做好隔音,那室外的杂音,楼上的行走声,隔壁的谈话声 ...

高考加油! 高考临近,孩子因为紧张焦虑而睡不好觉,怎么办? 最近,有宝妈问我:还有十来天就要高考了,孩子都紧张得睡不好觉了,怎么办啊? 对这个事儿,其实我的书中也讲过,在这里再细致地说一下,看看能否帮 ...

小编导读现在很多上班族,一旦忙起来身心可以说是饱受摧残.心里面烦躁,睡也睡不好.今天介绍的两个验方,一个养心安神治失眠,一个清热除烦止怒也.两个方子的组成都非常简单,只有2~3味药,效果却极佳. 安 ...

壹心理测试X冥想星球3.21世界睡眠日好礼"常常在睡前胡思乱想,焦虑得几近崩溃""多梦易醒,醒来之后就再也睡不着等天亮""入睡太难,早上起来没精神.注 ...

睡不好觉咋办？这本书或许有你要的答案！