5个小诀窍，Get我精力旺盛的秘密...... / 开普饭

失眠是件很痛苦的事情,且不说对身体健康的伤害,光是每晚只有你一人在夜深人静时一人享受孤独,睁眼到天明那份寂寞就叫人抓狂.所以失眠的人见到那些一沾枕头就能睡着的人,着实羡慕不已,也盼望自己有那么一天. ...

■ 2020年11月22日星期日这周经过超过24小时兵荒马乱的长途飞行后,我终于到了加拿大,在14天居家隔离中.在加拿大和国内时差13小时,而且要日夜颠倒的工作,生活上最大的改变是睡眠变少变碎,虽 ...

睡眠质量高‍ 不少人都有熬夜晚睡的习惯,尤其是对于很多年轻人来说,基本都会在一两点钟才睡觉,大大压缩了自己的睡眠时间,但长期睡眠不足的话,就会影响身体的内分泌系统以及荷尔蒙激素. 一般规律睡眠的人,第 ...

说到蒋雯丽,相信大家并不陌生,她是一位非常优秀的女演员,出演过多部经典电视剧,而且凭借<金婚>和<正阳门下小女人>,两次获得白玉兰奖最佳女主角,除此之外她也曾获得过飞天奖,金鸡 ...

第一就是睡眠质量.这个对于到了一定年龄的人来说,太重要了.我是属于深睡眠的那种人,很快就可以入睡,极少熬夜,准时睡觉,困了就睡,并不想给自己多撑几分钟. 来信当中很多人的身体变得很差,焦虑,就是因为总 ...

随着11月的到来,不少人在家里养的茉莉花早就进入了无花期,那么对于这种喜欢阳光.炎热环境的花卉,在这个时间段该怎么养护呢? 这个问题对于一些养花新手肯定非常焦急,因为到了11月,气温会突然骤降,人们陆 ...

网上的养花秘籍真的太多了,对于养花新手来说,看完都有会无所适从的感觉,不知道该相信哪些秘籍,但又不能不听,毕竟有好多是真的很有效果的.我也不能免俗,又有新朋友被我带入坑了,但真的是小白呀.没办法,自己 ...

炒鸡蛋的小诀窍: 炒鸡蛋时先将鸡蛋磕入盆中,加入少许温水搅拌均匀,再倒入油锅.炒时往油锅里滴少许酒,这样炒出来的鸡蛋蓬松,味道会更鲜嫩可口. 炒虾仁的小诀窍: 炒虾仁时,先将虾仁放碗内,按每250g虾 ...

人们要想保持身体健康,必须首先按照春夏秋冬四时气候阴阳的运行来作息,其养生之道总括起来就是:"法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形于神俱,而尽终其天年,度百岁乃去&quo ...

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