有人一沾枕头就睡着，说明睡眠质量好吗？答案或许出乎你的意料 / 开普饭

给装家打上星标,就不会错过装修干货啦! 诚恳建议认真阅读本篇,仔细看完后,您和亲友未来人生的睡眠质量会得益于此. 内容比较多,不叙闲话,直接表达: 1.有合适的卧室温度,更容易睡好觉温度对于睡眠质量 ...

■ 2020年11月22日星期日这周经过超过24小时兵荒马乱的长途飞行后,我终于到了加拿大,在14天居家隔离中.在加拿大和国内时差13小时,而且要日夜颠倒的工作,生活上最大的改变是睡眠变少变碎,虽 ...

睡得香直接影响着人的大脑和身体健康.睡眠可以帮助我们控制新陈代谢和体重,平衡我们的情绪状态,预防心血管疾病.增强免疫系统.同时还能帮助增强短期和长期记忆力.睡眠对大脑的运转也非常重要,一次八小时的良好 ...

神译局 · 31分钟前想要效率高,首先要睡得好. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:好的睡眠不仅与你睡了多久有关,还与你 ...

谁都有压力大的时候,压力一大就影响睡眠.觉睡不好就影响到隔天的工作表现,甚至会一直恶性循环下去,让你天天心情差,状态又不好,怎么办? 其实,只要睡前来个"睡前操",只需1分钟,就能 ...

现代社会,许多人都很焦虑: 因为自身的压力和外界的干扰,让我们深陷焦虑中无法自拔,久而久之,睡不好成了普遍问题. 晚上很难睡着,睡眠浅,容易醒,免疫力下降,又不敢吃安眠药,怕过量怕有依赖性...... ...

失眠整夜睡不着,按按三个穴位,每天十分钟,沾着枕头就睡着!

经常失眠睡不好,精神越来越差.头发越来越秃.艾灸三阴交穴养心安神缓解失眠,让你沾枕头就入眠. 中医理论艾灸疗法,对医治失眠有很好结果.失眠会影响体内正常新陈代谢,使我们的皮肤加快衰老,而且还会降低人体 ...

不管是人类还是动物,都是需要睡觉的,而最舒服的方法,当然是找个舒服的床躺下来就好了,这样醒来后也不会有其他的问题了.而这种问题对于动物们来说,好像根本就不是个问题,它们可以随时随地任意姿势睡觉呢! 就 ...

人们睡觉前都有一个空闲时间段,这个时候是养生的绝佳时刻,睡眠对于人们的长寿至关重要,好和睡眠可以让人精神百倍,神清气爽,睡觉前有\\'\\'5搓\\'\\',特别适合40岁以上中老年有睡眠障碍人群. ...

有人一沾枕头就睡着，说明睡眠质量好吗？答案或许出乎你的意料