祝你今晚睡得安稳，好梦~ / 开普饭

如果你觉得整晚睡个好觉是不可能完成的任务,那么你并不孤单. 超过30%的成年人失眠.睡眠不足的原因各不相同,许多人将他们不良的睡眠习惯归咎于压力,而一些人将其归咎于卧室外的干扰声,还有一些人不得不适应 ...

今天(3月21日) 是第二十一个"世界睡眠日" 今年世界睡眠日的中国主题是 "良好免疫源于优质睡眠" 提升大众免疫力是当下抗击疫情的关键而运动与睡眠便是提 ...

人生需要千万条,睡个好觉头一条. 睡个好觉本应该是毫不费力的日常,碰上失眠这个常客却成了件难事! 你最近睡得好吗? 新手宝妈说:宝宝半夜哭闹严重,全家整晚睡不好. 上班族青年说:白天嗜睡疲倦,晚上频繁 ...

本文专家:薛世民,榆林市第二医院呼吸内科副主任医师要说一天当中什么时候是最舒服的,那还真是晚上临睡觉前的这段时间. 刷刷剧.看看短视频.玩会游戏-- 可时间一不留神儿就到了晚上11点,面对这&quo ...

点击加载图片不知道大家有没有试过,明明睡眠时间很长,一觉醒来还是觉得又累又困,甚至还会伴随头昏脑涨.头痛等问题? 在大家的认知里,长期熬夜或睡眠不足,会对我们的健康造成或大或小的影响.有人就会觉得, ...

"一时熬夜一时爽,一直熬夜一直爽." "我看完这场欧洲杯就睡--诶,怎么就四点了!" "我听别人说,只要睡够了8个小时,就不算熬夜了!" & ...

"新生婴儿睡多久比较合适?" "我孩子睡觉时间比其他孩子要少不少,要紧吗?" "孩子晚上总是不睡觉,白天睡得比较多,这个有影响吗?" -- ...

我们知道人的睡眠当中如果出现梦的情况,其实是神智活动的一种反应,而心主神智,所以应该是心火比较旺盛,才会出现这样的表现.我们经常听到这样一句话"日有所思,夜有所梦",如果白天我们的 ...

睡眠是人体的生理功能之一,中医认为与五脏有密切的关系.总是睡不好的人,千万注意,那可能就是你的五脏六腑在求救! 睡不安稳.多梦易醒.难以入眠.爱起夜--针对不同类型的失眠,今天给大家介绍相应的调理方案 ...

从今天开始,我们将带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天给大家演示的是:压腰拎腿补胆肾. 张老师: 张老师:睡眠问题有两个症型比较常见,一种是「胆淤痰扰」,一种是「虚 ...

有很多女性朋友可能会有这样的苦恼,就是睡觉特别喜欢做梦,天天做梦,梦一个接一个,很影响睡眠,更让她们难以启齿的是,经常做春梦.黄梦,梦见与男人做很不好意思的事,醒来后下身湿漉漉的,身体非常疲惫,心里也 ...

许尤佳育儿堂 · 初夏食疗饮安心莲子水材料:去芯水发莲子10g,百合10g. 做法:莲子小火煮烂后,加入百合煮15分钟,加少量冰糖调味即可温服.每周不超过3次. 功效:养心.安神.润燥. 适用年 ...

吾言 No.914 我们往往没有好好对待应该关心或关注的彼此,却常常对不应在意的你我他她倾注心力,然后待到物是人非,才恍然大悟. 你时常会觉得孤独,那是因为你一睁眼,周围全是需要依靠你的人,却没有 ...

人长大成年,特别是步入中年的时候,肩上的负担变得越来越重,压力越来越大,就容易出现失眠的情况.就比如我一个40多岁的朋友,经常来跟我说晚上总是失眠,有时候十一点上床睡觉,凌晨两点都没睡着,总是想着各种 ...

毕业后,干了几年数控机床装配调试工作.因为喜欢摄影,去了影楼学习,也参加了一些培训课程.家里生意失败,无奈之下我选择去新加坡从事数控机床操作的工作,从装配到操作的转变,我并没有足够的把握,怀着忐忑不安 ...

祝你今晚睡得安稳，好梦~