别被“8小时睡眠”骗了！睡太多，比熬夜还伤身？现在改变还不晚 / 开普饭

随着孩子年龄逐渐大起来,"不管就不能好好睡"."稍微松一松就越睡越晚"的问题真是好严重,妈妈们们感受很深.留言很多. 那为什么娃儿会越睡越晚呢?今天就从大脑科学 ...

全文2800字预计阅读时间8分钟睡眠,就像呼吸一样,是我们生活中最理所当然的一件事,它占据了我们生命将近三分之一的时间,但却越来越不受人重视. 熬夜,成为现在年轻人生活中的常态,这种风气也在孩子 ...

发布时间:2021-03-08 前段时间看到<中国国民心理健康发展报告(2019-2020)>表示2020年青少年平均睡眠时长是7.8小时,有84.1%的高中生每天睡不够8小时,同时还有 ...

熬夜几乎是现代人生活里难以避免的现象,睡眠不足对很多人来说,早已是家常便饭. 根据2020年中国睡眠研究会发布的<国人睡眠白皮书>中表明:有一半的人在0点后才睡觉,80%的人有晚睡习惯,1 ...

"月亮不睡你不睡,你是秃头小宝贝",这句话是当代人很真实的生活写照了. 也不是不困,就是想在等等的群体可谓是占了绝大部分. 根据中国睡眠研究会公布的一份调查报告,我国有38.2%的 ...

"月亮不睡你不睡,你是秃头小宝贝",这句话是当代人很真实的生活写照了. 也不是不困,就是想在等等的群体可谓是占了绝大部分. 根据中国睡眠研究会公布的一份调查报告,我国有38.2%的 ...

"月亮不睡你不睡,你是秃头小宝贝",这句话是当代人很真实的生活写照了. 也不是不困,就是想在等等的群体可谓是占了绝大部分. 根据中国睡眠研究会公布的一份调查报告,我国有38.2%的 ...

"世界上什么东西最不需要花钱而又特别值得我们享受?" 莎士比亚的答案是--睡眠但据中国睡眠研究会发布 <2021年运动与睡眠白皮书>调查显示当下我国有超3亿人存 ...

文章主要观点是: 尽管美国睡眠基金会建议成年人最佳睡眠时间是7-9小时. 但是,每晚睡8小时,死得更快. 给出的证据是: 美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会曾联手做过一项长达6年的实验,对一百万 ...

爱美之心人皆有之无论男女越来越多人走上了医美的道路但奈何那些被吹上天的美容项目往往是个坑今天叔就化身正义使者带你欣(吐)赏(嘈)下 <市面上坑爹美容项目合集> 带你省钱1. ...

睡眠占到了人生中三分之一的时间,对于每个人来说,睡眠都是如此重要--一方面,它是促进人体生长发育的基础,又能补充足够的能量,维持日常活动:另一方面,它帮助细胞组织的修复,能增强免疫功能,益寿延年~ 但 ...

别被“8小时睡眠”骗了！睡太多，比熬夜还伤身？现在改变还不晚