尝试了几十种策略后，我找到了能提高效率的 7 个睡眠习惯 / 开普饭

我的工作压力一直很大,但秒睡的我,根本体会不到中国3亿睡眠障碍人群的苦恼(数据来自<2021运动与睡眠白皮书>). 经常跟我爬山的娜娜对此感到不可思议,因为对很多人来说是失眠重要诱因的过度 ...

要问现代人渴望的事情,睡觉睡到自然醒肯定榜上有名.一个好的睡眠对于我们来说太重要了,睡得好,第二天才能精神百倍地投入到工作和学习当中. 可是想要睡得香睡得好,对于有些人来说却是件非常困难的事,辗转反侧 ...

二战之后美国和苏联为首的两大阵营由于意识形态对立进入冷战阶段,双方均大力发展航天事业,为了在新的领域争夺排名问题更是开展了异常激烈的太空竞赛.苏联1957年10月4日发射人类第一颗人造地球卫星,美国则 ...

@淘淘妈:学数学对我们孩子来说太难了.比如,你教他数苹果1.2.3,一共有3个苹果,你问他一共有几个苹果,他告诉你5个!用哪个数字表示呢?他给你找了一个数字卡片"8"过来!分分钟要 ...

克钦邦消息,5月18日中午,帕敢塞木乡南茂村塌方遇难者遗体,被搜救队寻获.在塌方事故发生后,当地人道组织连续开展了救援打捞工作.目前,遇难者的遗体已经经过家属的辨认确定. 5月15日下午6点左右,帕敢 ...

高考的最终胜利者有两类绝顶聪明的和坐得住的耐得住枯燥,坚持不懈,怎会不成功? 高考与模考相差多少分学长学姐现身说法! 学长学姐现身说法 @倚杖听江声一模成绩年级369名,分数531分,高考57 ...

寻龙点穴是堪舆的关键,真龙才能结穴.结穴亦称结作,指随龙脉所行的生旺之气,在一定位置上止蓄融聚成龙穴.穴是龙的生气聚而结作出来的,龙水交会,生气汇聚之所,方能结穴. 古人云:"寻得真龙不识穴 ...

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我离异后,找到一个比我小的未婚男朋友,我的朋友家人特别支持我们,男友也催促早点完婚,我要求他先买房,他却迟迟没了动静. 之前我有一段失败的婚姻,老公好赌,还喜欢喝酒,是一个十分偏执极端的男人,我们婚后 ...

引言 <满江红.怒发冲冠>言道:"三十功名尘与土,八千里路云和月."岳飞的爱国之心人尽皆知,当初金国欺负他们北宋的时候,他的怒发冲冠让很多人为之动容.不过从现在的角度来 ...

众所周知,大自然中有很多的生物,与人类共同生存在这个地球上,同时根据自己的习性和环境来获取得以延续生命的粮食.而老虎作为万兽之王,它们主要以吃食生肉为主,所以它的杀伤力很大,是一种很危险的动物,即使是 ...

尝试了几十种策略后，我找到了能提高效率的 7 个睡眠习惯