站着、坐着、躺着，哪个姿势脊椎受力最大？ / 开普饭

脊柱是支撑体重,维持躯体各种姿势的重要支柱,并作为躯体活动的枢纽.脊柱有病变时表现为局部疼痛.姿势或形态异常以及活动度受限等.脊柱检查时病人可处站立位和坐位,按视触.叩的顺序进行. 一.脊柱弯曲度 ...

站立前屈Uttanasana是一个常见的姿势,可以轻柔地按摩腹部器官,使神经系统平静,并伸展背部(腘绳肌,臀肌和背部肌肉). 该姿势是拜日式和流瑜伽的重要组成部分,它通过加强横隔膜来改善平衡,刺激血液 ...

腰椎问题不再是中老年人的"专利",越来越多年轻的久坐族也开始深受腰椎病的困扰. 轻微者感到腰部酸痛,严重者则会直不起腰来.其实,腰间盘突出很多都不是先天的,而是后天的不良习惯导致的 ...

10月怀胎,胎宝宝由一个小小的精子和卵子结合成的受精卵,慢慢的在妈妈的子宫里面生根,发芽,长大. 我们看到的只是妈妈的肚子慢慢变大,或者感觉体型大了一两号,但是对于孕妈妈自己来说,怀孕是牵一而动全身的 ...

上班没时间锻炼? 3 个动作预防腰痛.背痛.肩膀痛现在的年轻人吧,工作日除了睡觉就在工作,难得放假只想躺着或者去玩而不是锻炼.时间久了,腰痛.背痛.肩颈痛全都找上来了.其实吧,如果实在腾不出时间锻炼 ...

一个人的行站坐卧姿势不仅会直观影响到个人形象,还会间接影响其身心健康和精神面貌.保持正确的姿势,对身体的健康生长是十分重要的.对于处于快速增长期的孩子来说,幼时养成的身体姿势习惯会贯穿到长大以后,他们 ...

武汉张胜兵张胜兵中医昨天升清降浊汤黄芪柴胡升麻草, 藿香厚朴菖蒲枣, 法夏泽泻加生姜, 升清降浊此方好! 生黄芪20克藿香10克石菖蒲10克厚朴10克法夏10克泽泻10克 ...

朋友们都知道脊椎最害怕的动作就是久坐但是出于各种原因每天都逃不开要久坐网上有很多缓解久坐压力的方法和训练方式我们也有写过但是之前的有些方法比较麻烦尤其是一些训练方式很难坚持下来而我们今 ...

几乎每个成年人都有腰疼的毛病,三十几岁的人,走几步路腰就开始发沉,坐久了居然连身子板都挺不直! 引起腰疼的原因有很多,其中腰肌劳损.腰椎间盘最为常见,虽然都是腰疼,但仔细分辨又有很大的不同,只需一个动 ...

余叔岩<镇潭州> 我从实践当中领悟到这样一个道理:传统京剧舞台动作最根本的基础,是起霸中拉正反云手时的姿势.角度和脚下的部位.而"脚下"又是一切的根本,拉正反云手时脚下 ...

距离春节只有一周时间,回家过年的人们越来越匆匆.摇晃的列车,拥挤的车厢,漫长的旅程,难熬的夜晚,构成一幅幅春运回家的画面.凌晨3点,室外温度降至零下,而疾驶的列车车厢里却温暖如春,此时载着千余人的列车 ...

站着、坐着、躺着，哪个姿势脊椎受力最大？