马岳梁谈吴式内功修炼的“四句要诀”

马岳梁谈吴式内功修炼的“四句要诀”

原编者按:本文2005年7月15日邮寄至某武术杂志编辑部,因各种原因未能刊出,斗换星移,随着该杂志的停摆,遂陷故纸堆矣。亏有好事者于近日翻出,使其得见读者,幸甚!作者张耀忠先生为王培生弟子。

吴式太极拳大师马岳梁、吴英华二位老前辈,于1984年4月从上海来北京探亲会友。北京的同门人等,在中山公园来今雨轩宴请马、吴二老。此间,马老发表讲话长达一个多小时,受到大家的热烈欢迎。

马岳梁谈吴式内功修炼的“四句要诀”

图片:吴、马二老同与会者在中山公园门前合影,中间双手持杖者为马岳梁,右侧为曹幼甫,左侧为吴英华,紧靠吴老者为王培生。

(后排右起第五人为本文作者)

马、吴二老第二次在东单体育场会见吴式太极拳同门人。这次范围较大,与会者有数十人。会上马老给大家表演了尚未公开传授的吴式太极快拳。接着,吴老表演了一趟吴式太极剑。吴老从中山公园到东单体育场,一言未发。她只以舞剑的形体语言向大家表述了她的心意,同样也受到大家的热烈欢迎。

马岳梁谈吴式内功修炼的“四句要诀”

岳梁表演吴式太极拳快拳

马岳梁谈吴式内功修炼的“四句要诀”

吴英华表演吴式太极剑

我师王培生,师叔王辉璞、翁福麒、戴玉三等各位,曾向马老行大礼跪地磕头,而后请求马老指教内功修炼方法。马老向他们传授了四句话,即:安、安、安,卷竹簾,锁二目,闭四眼

这四句话乍听起来,有些丈二和尚摸不着头脑,但仔细一想,却不难理解。试将其解析如下:

第一句“安、安、安”,无非是安静、安定、安宁,合起来是四个字,即静、定、安、宁,这与我师所传“蜗牛功”之调心法正相吻合。

第二句是“卷竹簾”。练气功家把舌头卷起来称为“卷竹簾”。卷舌头有两重意义,其一是可以治病,当人身上起了风疹时,卷两天舌头,便可不药而愈。其二是不要说话,因话多伤气,且言多语失,易招惹是非,话不投机半句多,少说为佳。这正符合《吕祖百字碑》中的第一句“养气忘言守”。忘言、不言,是为养气。修炼家视气比金钱贵重,因气属人身三宝“精、气、神”之一,而养气有是为了结丹,丹是人体生命能源,可保人健康长寿。《百字碑》云:“养气忘言守,降心为不为……真常须应物,应物要不迷,不迷性自住,性住气自回。气回丹自结,……端的上天梯”,这可说是卷舌头的目的所在。

第三句“锁二目”,就是闭上双眼。一般练静功的都采取“闭目垂簾”。“垂簾”就是把上眼皮耷拉下来。这有几方面的好处,因眼通肝经,久视则伤神,闭目可以养神,养肝神。“神”也是人身三宝“精、气、神”之一。闭目等于给眼睛放假休息;眼有视觉功能,除有益的一面外,还有坏的一面,如见钱财美女易动邪心,包括出家人有的也难克制。闭目可以减少外界诱惑,干扰心性。即使睁着眼睛也要求视而不见,以保持方寸不乱。“不动心”,使心情安定,才能静心修炼。

第四句是“闭四眼”,“四眼”指两个耳朵眼、两个鼻孔。耳有听觉,但练静功要求听而不闻。若有人骂你,则骂不还口,这不是好欺负,而是柔中刚。耳通肾经,塞听则养精,养肾精。“精”也是人身三宝之一。

至于鼻孔,则是用以闭气的。当卷舌、闭目之后,吸一口气闭住,而后启开囟脑门冥想片刻,然后,慢慢睁开眼睛,缓缓呼气。闭气片刻还可以解除疲劳。近代科学家研究发现,吸一口气闭住,伸伸懒腰,可以解除疲劳,包括其它动物也如此。

总之,上面四句话,修炼者称之为“闭五行”。人的心、肝、脾、肺、肾为内五行,眼、耳、口、鼻、舌为外五行。闭外五行是为克制七情六欲,使心情安定下来,以养人身三宝“精气神”。众所周知,吴式太极门有一个长寿的群体,他们定是精气神修炼的好而无疑了。

小编注:马岳梁宗师将吴式秘诀,传授北京王茂斋一脉,体现了吴式的团结和马岳梁宗师的大家气度。原文所记录文字,和上海所传稍有出入,可能是记录的原因,含义也稍有差别。原文转出,仅供参考。

2021-04-03 原文

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