一组哑铃手臂训练，让你臂围减少2cm，减掉拜拜肉！ / 开普饭

强壮的麒麟臂,是每个健身男士的追求.很多人去了健身房第一个训练的部位就是手臂.毕竟,只有手臂肌肉强大了,你才能举起更大的重量,才能提高增肌效率. 手臂肌群连接着身体的肩部三角肌跟胸肌,在日常生活中,我 ...

平时习惯久坐.不锻炼.缺乏体力劳动的你,是否发现自身手臂过于粗壮.拜拜肉明显呢? 女生的手臂影响了你的身材美感,手臂粗壮的人看起来显胖10斤,穿起吊带装也不好看.细长的天鹅臂是每个女生的追求,那么,怎 ...

你是否有手臂拜拜肉的困扰呢?拜拜肉是女生最讨厌的,蝴蝶袖的出现让你少女秒变大妈,看起来显老. 女孩都希望拥有细长的天鹅臂,远离手臂拜拜肉的困扰,这样穿衣服才会更好看.手臂赘肉多的人会显得虎背熊腰,看起 ...

相信每个女生都非常讨厌拜拜肉,尤其是夏天来了,拜拜肉让你与很多好看的衣服无缘,还会让你看起来显胖10斤的既视感. 女生拥有细长的手臂线条,可以让你穿吊带衫.背心的时候魅力指数飙升,看起来更加高挑. 但 ...

每个女生都希望拥有纤纤细臂,而不是会随着身体摆动的拜拜袖.女生由于缺乏锻炼,手臂缺乏劳作就会出现肌肉流失.脂肪堆积的现象,手臂拜拜肉就会出现.拜拜肉的出现会让你上半身看起来显得臃肿肥胖,穿什么衣服都不 ...

健身你练臂了吗?女生害怕粗壮的手臂,而男生希望练出好看的麒麟臂.麒麟臂并不是脂肪堆积的表现,而是肌肉发展的结果. 男人练出粗壮的麒麟臂,让手臂撑破袖口,意味着你的力量变强了,可以给异性足够的安全感, ...

在运动健身过程中,无论其目的是增肌还是减脂,手臂都是一个重要的部位,男士拥有粗大的臂围是力量的象征,女士拥有紧致纤细的手臂不但让我们显瘦还会显年轻.所以无论男女对于手臂的训练都会非常重视. 在手臂训练 ...

GIF 前两天健身教练小冯给一爱健身撸铁的男大学生量了一下臂围,已经有40cm了. 小伙子的这个手臂,虽然有些"脂肪臂",但从他平时训练的努力程度和训练强度来看,即使刷脂的情况下, ...

男人的臂围,直接反映了男人的力量.手臂围度是男人的第二张脸,是你的门面,是安全感的象征. 健身的男人都希望练出好看的身材.而健身训练的时候,手臂力量训练一切训练的基础,如果你没有一副强壮的手臂,在进行 ...

在全身各部位训练的过程中,无论男女都会重视对于手臂的训练,对于男士来讲,拥有粗壮的手臂是力量的象征,会让自己看起来强壮有力:对于女士来讲,紧致的手臂线条不仅让自己看起来年轻还会让自己看起来比较瘦,尤其 ...

一组哑铃手臂训练，让你臂围减少2cm，减掉拜拜肉！