健步走越快越好？越多越好？专家这样说 / 开普饭

歇歇眼,听轻松最近一个月,每个周末去海游万米,已经是第五周.亲友们有些担心我会不会运动过量,我自己也在担心着他们的担心.健康运动,活到老运动到老,保持住有质量的健康寿命,这是自己作为一个运动爱好者的 ...

"我的腿和男生的腿"这一话题,连续几天出现在热搜榜上!果然,无论男女,有一双又细又长的腿就会令人羡慕啊. 不论减肥.塑形.有氧运动,都离不开跑步.最近几年,很多跑友却因为" ...

编者按:健步走,其实就是走路,被公认为最简单.最经济的运动方式.那么,健步走越快越好吗?越多越好吗?怎么走才科学呢? 走多快? 微喘但还能说话介于散步和竞走之间,健步走是一种中等强度的运动方式.与跑 ...

用浇淋来鉴别紫砂壶的分析文丨砂海墨韵很多壶友在鉴别一把壶的时候,经常会使用一种方法:将热水浇淋壶身表面,如果干的越快(也有是吸水与不挂水),说明泥料好. 这种做法广为流传,许多壶友都非常相信,那么 ...

当你跑步的速度越快的时候,就越需要提高下肢刚性,否则非常容易出现坐着跑的现象. 因为人跑步速度越快的时候,下肢承受的压力就会越大,一般最高达到 3 倍体重,那么就要求你单条腿可以承受 2-3 倍体重. ...

从本质上来说,人的衰老,其实就是细胞不断分裂的过程.细胞分裂的次数是有限的,越快分裂的细胞,越快衰老. 从整体来看,人体细胞分裂越快,越容易衰老. 生长激素少的人,他们细胞分裂比一般人缓慢,衰老过程 ...

昨天看到有人拿诺基亚举例吹造车新势力扼杀老势力,蔚来理想小鹏现在哪个新势力能保证活到三年以后,他们自己老板都不知道,你倒是开吹他们要扼杀别人了,把我笑喷了,写的人不是坏,是真的智力不够,慢慢看吧,到底 ...

国内肥料利用率低的一个原因是溶解太快.施入土壤的肥料,如果溶解很快,那么流失挥发也会加大.对于肥料企业来说,这是件好事,因为肥料利用率低,农民就要多用.就要多买. 复合肥在地里溶解慢的原因很多,一般有 ...

健步走越快越好？越多越好？专家这样说