养生，早睡早起 / 开普饭

立春过后,气温.日照.降雨开始趋于上升.增多.养生也应该顺应天地之气的变化,注意养肝护肝. 早睡早起,以养肝气.春天阳气开始生发.白日渐长,万物开始复苏."肝属木,应于春季",肝气 ...

前段时间,我接诊了一位因为生物钟紊乱导致阳气不足的患者.她是一位实习护士,23岁,主要症状是"不管睡多长时间,每天醒来人总是很困倦".经我望闻问切之后,很快找到了她的病因:三天两头 ...

早睡早起占人体健康的百分之七十,心态.饮食.及时调理各占百分之十,我们就可以知道早睡早起的重要性.我们白天是放电,晚上睡觉是充电,晚上只冲了50%的电,白天还要释放100%,那50%哪来的,就是从五脏 ...

文/陈根早睡早起,一条古老的养生箴言.早睡早起顺应了生物钟的运转规律,从而有效地保护了生物钟的规律.睡眠节律正常,睡眠周期准点,使睡眠质量得以保证,睡眠因"熟"而"香& ...

养生小动画的制作费时费力,需要很多人一起来完成,小叔希望你们以后看完小动画就随手点赞,分享,因为只有这样,系统才会把小动画推荐更多的人,让更多人走进中医.你们的每一次点赞转发就是为中医做贡献,就是广结 ...

2021-08-21 08:15·周到客户端 "经常熬夜怎么破?""来一瓶熬夜回血快乐水啊!"近期,一种以中药冷泡萃取而成的"熬夜水"在网络 ...

来源:文汇报2021-09-06 10:03 "经常熬夜怎么办?" "来一瓶'熬夜回血快乐水'啊!"年轻人的"朋克养生法"总能不断推陈出新. ...

每个伤肾的人都想让自己身体早日恢复健康,那么,怎样才能让身体快速康复?第一条必须做到"早睡早起".做不到这一条,身体康复免谈.因为按照传统中医的养生原理,"早睡早起&qu ...

现在的90后00后女生,估计会花一大笔钱在各种化妆品,包包,衣服上吧,一些人化妆是为了取悦异性,一些人化妆,打扮是为了取悦自己,让自己生活变得有趣等等. 而我,可能会被认为是个奇葩,我也无所谓被认为是 ...

以前郎中总劝人早睡早起,别人做不到郎中还有点嗤之以鼻--哪有什么做不到,只是不愿去做罢了. 后来我发现,不是他们不想做,而是做不了. 忙碌了一天的上班族,挤着公交回到家,做饭吃饭,忙活到8点,辅导孩子 ...

养生，早睡早起